Недосипання може призводити до проблем зі здоров'ям, погіршувати емоційний та фізичний стан. Наші звички та поведінка протягом дня впливають на якість сну і відповідно на самопочуття після пробудження. Тож давайте розберемося, що варто та не варто робити, аби покращити якість сну, та як вчиняти, коли не вдається заснути
Немає коментарів:
Дописати коментар