Депресія чи вигорання?

 Florence Centre

 Депресія чи вигорання? 

Хоча ознаки емоційного вигорання можуть бути схожими на симптоми депресії, важливо розуміти, що це два різних стани.

Симптоми емоційного вигорання слабшають, коли людина починає боротися зі стресом, в той же час симптоми депресії можуть зберігатися не дивлячись на зміни в житті.

Якщо коротко, то різницю між вигоранням і депресією можна описати наступним чином:

• Емоційне вигорання зазвичай виникає в конкретній ситуації (робота, навчання, стосунки). Симптоми залежать від певного стресового фактору, який викликає цей стан.
• У депресії не завжди є певний тригер, вона проникає у всі сфери життя. Людина втрачає інтерес до всього і навіть зміна обстановки (оточення, робота тощо) не покращують загальний стан.

Депресія також може бути наслідком занедбаного випадку вигорання, оскільки проблеми в одній сфері життя під час вигоряння можуть впливати на інші. Тому, як тільки до вигорання додаються симптоми депресії, це вже не вигоряння, а скоріше депресія.

Без лікування емоційне вигоряння може призвести до серйозних станів, депресії, як описано вище, а також до болю, що не має фізіологічної причини.