Відео за вчорашній день, але на жаль знову потрібне
Сьогодні наші "2 хвилини для себе" - стабілізаційні. Я швидко нагадаю вправи, що активізують блукаючий нерв - гілку нашої парасимпатичної нервової системи.
Всі рухи потрібно робити набагато повільніше, ніж на відео.
Ми повертаємо відчуття кордонів.
А далі - впливаємо на ті зони, що передають сигнали блукаючому нерву: корінець язика, окорухальний нерв, зона шиї, гортань. Робота з зоною плечей.
Нехай наша #практика хоч трохи знімає напругу.
@stijkist Світлана Ройз
Немає коментарів:
Дописати коментар