Як люди проживають травматичний досвід та відновлюються після нього

 Вільний Вибір разом з Мобільний застосунок База.

Ми створили анімаційний ролик про те, як люди проживають травматичний досвід та відновлюються після нього.

Працюючи у сфері психічного здоров’я, ми часто шукаємо матеріали, які допомагають просто й доступно пояснювати складні психологічні процеси. Особливо коли йдеться про травму та її наслідки.

Саме тому ми створили власний ролик.

У ньому через просту метафору гри пояснюємо:

що відбувається з психікою після травми

чому люди можуть реагувати на однакові події по-різному

яку роль у відновленні відіграють підтримка та ресурси

чому шлях відновлення у кожної людини може бути різним

Сподіваємося, що цей матеріал буде корисним як людям, які хочуть краще зрозуміти себе та свої реакції, так і психологам, психотерапевтам та іншим фахівцям у психоедукаційній роботі.

Ролик уже доступний на нашому YouTube-каналі.

P.S. 25% - вища планка, насправді є ще дані про 5-10%.

Нав'язливі думки

 Вільний Вибір разом з Мобільний застосунок База.

Напевно, кожен хоча б раз помічав за собою, як одна й та сама думка знову і знову прокручується у голові.

Ми подумки повертаємося до минулих подій, аналізуємо власні рішення, прокручуємо можливі сценарії майбутнього та намагаємося знайти відповідь, яка нарешті принесе полегшення.

Іноді такі роздуми справді допомагають краще зрозуміти ситуацію.

Проте буває й так, що думки починають рухатися по колу, забираючи дедалі більше уваги, сил та внутрішнього ресурсу.

У психології цей процес називають румінаціями.

У каруселі розповідаємо, як їх розпізнати, чому вони виникають та як допомогти з ними впоратися.

Якщо відчуваєте, що потребуєте психологічної підтримки, звертайтеся по допомогу.

+380 63 646 4991

пн–пт 9:00–19:00