Кабінет психолога Академічного ліцею №2 Української міської ради

Тут Ви знайдете відповіді на листи до Пошти довіри, цікаві посилання, інформацію для роздумів

понеділок, 9 березня 2026 р.

Зміни у психіці підлітка

 Простір Психологів 2.0

Приблизно в ранньому підлітковому віці мозок, що розвивається, переживає щось ледь помітне, але важливе.
Голос матері, колись найсильніший і найзаспокійливіший звук у світі дитини, починає втрачати свій автоматичний пріоритет.
Але це не відторгнення, а неврологічний розвиток, позаяк мозок підлітка готується до незалежності.
Приблизно до тринадцяти років діти починають налаштовуватися на ширше соціальне середовище.
Їхні емоційні та когнітивні системи зміщують фокус з сімейного кола на однолітків, нових наставників і зовнішній світ.
Це допомагає їм розвивати ідентичність, впевненість і здатність орієнтуватися в житті поза домом.
Зміна є біологічною, а не особистою.
Батьки часто неправильно інтерпретують цю зміну як демонстративність або дистанціювання.
Насправді мозок перебудовує шляхи комунікації.
Підлітки все ще чують своїх батьків, але їхня увага більше не автоматично зосереджується на знайомому голосі.
Через це може бути важче донести нагадування, інструкції та навіть прихильність.
Замість того, щоби боротися зі зміною, врахуйте, що зміцнення зв'язку найкраще працює через спокійний тон, чітку мову та спільні моменти, які викликають цікавість, а не просто привертають увагу.
Підлітки в цьому віці реагують, коли відчувають повагу та запрошення до розмови.
Цей перехід не є втратою, а лише знаменує початок нових стосунків.
У міру того, як діти ростуть, голос матері стає не стільки дороговказом, скільки якорем, до якого вони повертаються, коли їм потрібна безпека ☝🏻
---
Про критичні та чуттєві періоди розвитку мозку, на всяк випадок 👉🏻


Формування саморегуляції у дошкільника

 Психолог дошкільної освіти

 Як формується саморегуляція у дитини дошкільного віку

Саморегуляція — одна з ключових навичок дошкільного розвитку. Саме вона стоїть за:
  • здатністю чекати;
  • контролювати імпульс;
  • витримувати фрустрацію;
  • домовлятися;
  • заспокоюватися після сильних емоцій.
Але важливо пам’ятати: дитина не народжується із саморегуляцією. Вона формується у взаємодії.
Етап співрегуляції
Перший механізм регуляції — дорослий. Коли дитина:
  • плаче — її заспокоюють;
  • злиться — її називають почуття;
  • перевтомлюється — їй допомагають уповільнитися.
Через повторюваний досвід дитина поступово «вбудовує» ці механізми всередину. Без стабільного дорослого саморегуляція не формується повноцінно.
Роль нервової системи
У дошкільному віці лобові структури мозку ще активно дозрівають. Тому:
  • імпульсивність є віковою нормою;
  • дитині складно «зупинитися» одразу;
  • сильні емоції швидко захоплюють.
Вимагати миттєвого контролю — означає ігнорувати нейропсихологічну реальність.
Формування через мову
Саморегуляція пов’язана з мовленням.
Коли дитина може сказати:
  • «Я злюся»;
  • «Мені страшно»;
  • «Я хочу паузу» —
вона вже на крок ближче до контролю. Емоційна грамотність — база регуляції.
Роль меж і правил
Передбачувані правила:
  • знижують тривожність;
  • формують структуру;
  • дають орієнтири поведінки.
Саморегуляція не формується в хаосі.
Роль гри
Ігри з правилами («червоне — стоп», «роби навпаки», очікування черги) — природний спосіб тренування гальмування. Через гру дитина вчиться:
  • чекати;
  • переключатися;
  • контролювати рухи.
Поступовість
Саморегуляція розвивається хвилеподібно. Можливі:
  • відкат у стресі;
  • регрес при змінах;
  • тимчасове загострення поведінки.
Це не провал, а реакція системи на навантаження.
Що важливо для практичного психолога
- не очікувати «дорослої» регуляції;
- підтримувати співрегуляцію;
- навчати простих стратегій (пауза, дихання, вербалізація);
- пояснювати батькам вікові особливості.
Професійний акцент
Саморегуляція формується там, де:
  • є безпечний дорослий;
  • емоції називаються;
  • межі стабільні;
  • дитину не соромлять за переживання.
«Дитина не вчиться контролювати себе через покарання.
Вона вчиться через підтримку і приклад».
У дошкільному віці ми не «вимагаємо стриманості». Ми допомагаємо нервовій системі дозріти

НМТ


 ...розпочнеться реєстрація для участі в національному мультипредметному тесті  (НМТ).

Пропонуємо ознайомитися з інтерфейсом спеціального сервісу, за допомогою якого ви будете створювати персональний кабінет, і з’ясувати, як правильно вносити особисті дані, як вибрати предмет додаткового блоку та населений пункт, де ви перебуватиме у дні проведення тестування, а також як пересвідчитися у правильності внесених реєстраційних даних. 

Насамперед ознайомтеся з Порядком проведення у 2026 році національного мультипредметного тестуособливостями реєстрації та подання документів для участі в НМТ.  Після цього поставити відповідну позначку і розпочати реєстрацію. 

Для успішної реєстрації достатньо виконати 4 кроки.

Розпочнімо з даних, які буде використано під час підготовлення і проведення НМТ.

Уважно внесіть десятизначний реєстраційний номер облікової картки платника податків (РНОКПП). Далі зазначте свої прізвище, ім’я, по батькові, дату народження, тип документа, який посвідчує особу, і його номер (якщо у вас ID-картка, то зазначте тільки її номер, якщо ж паспорт-книжечка, то додайте ще і його серію). Зважте на те, що документи, які підтверджують особу, вважають дійсними протягом усього терміну дії воєнного стану.

Щоб зберегти внесену інформацію та створити персональний кабінет учасника НМТ, обчисліть і правильно введіть результат у відповідну комірку, а потім натисніть на «Створити кабінет».

Крок 1. Інформація про особу

Ви автоматично перейшли до свого персонального кабінету учасника НМТ, де будуть збережені й доступні для перегляду всі внесені вами дані. На цьому кроці слід перевірити правильність уведення особистих даних. Якщо ви побачили, що вони потребують редагування – натисніть на «Редагувати дані» і скоригуйте інформацію.

Увага! Зредагувати дані можна лише до моменту надсилання інформації та копій документів на опрацювання до регіонального центру оцінювання якості освіти.

Якщо все зазначено правильно – натисніть на кнопку «Далі», щоб перейти до наступного кроку.

Крок 2. Реєстраційні дані 

Зазначте контактну інформацію: адресу електронної пошти, телефон. 

Із випадного списку виберіть свою категорію: випускник минулих років чи випускних поточного року.  Якщо ви випускник поточного року  виберіть із переліку свій заклад освіти. 

Наступне поле для заповнення – навчальні предмети. Зважте на те, що предмети, які увійшли до основного блоку НМТ, – українська мова, математика та історія України, – будуть автоматично вказані в сервісі реєстрації, тож вам потрібно буде вибрати лише один із предметів другого блоку НМТ із запропонованого переліку. Вибрати кілька предметів додаткового блоку не можна

Обов’язковим для заповнення реєстраційної форми є поле з вибором населеного пункту, де ви плануєте проходити НМТ. 

Інформаційні тексти-підказки зорієнтують вас, як вказати місто в Україні, де б ви хотіли проходити тестування. Цю інформацію буде враховано під час розподілу учасників між тимчасовими екзаменаційними центрами (ТЕЦ). Якщо ж у вибраному вами місті не буде створено ТЕЦ, вам запропонують пройти тестування у найближчому до вашого місця перебування населеному пункті, де діятиме ТЕЦ. 

Якщо ви плануєте проходити тестування за кордоном  зважайте на таке: під час реєстрації у випадному списку вам будуть доступні країни та міста, у яких створюватимуть ТЕЦ для проведення НМТ під час основних та/або додаткових сесій. Ви матимете змогу вибрати найзручніший населений пункт із запропонованих. Не зволікайте з реєстрацією, оскільки за кордоном ми маємо обмеження щодо кількості місць, обумовлене можливостями організаторів, тож у разі вичерпання кількості доступних місць у певному місті, воно стане недоступним для вибору. У разі появи нової локації можна буде змінити вибране раніше місто на більш зручне до 7 квітня.

Якщо взяти участь у межах основних сесій у певному населеному пункті буде неможливо – ви зможете зареєструватися для участі в додаткових сесіях, про що вас попередить спливне вікно.

Заповнивши реєстраційні дані, натисніть на «Зберегти інформацію».

Перевірте внесену інформацію, у разі потреби внесіть зміни, натиснувши на «Редагувати дані». Якщо всі дані зазначено правильно  натискайте на кнопку «Далі», щоб перейти до наступного кроку.

Крок 3. Завантаження документів 

Підготуйте й завантажте сканкопії (фотокопії) реєстраційних документів (перелік обов’язкових для завантаження документів визначиться автоматично залежно від попередньо внесених реєстраційних даних (у формі буде позначено червоною зірочкою)). 

Нагадуємо, що випускники й випускниці поточного року мають надати копію довідки із закладу освіти. До речі, завантажити зразок довідки можна перед початком реєстрації. 

За потреби завантажте також копії додаткових документів, як-от: 

  • копію нотаріально засвідченого перекладу українською мовою наданих для реєстрації документів – якщо подаєте документи, оформлені іноземною мовою;
  • копію документа, що підтверджує причину розбіжності в персональних даних (зокрема, зміну прізвища / імені), – якщо в наданих документах є розбіжності в персональних даних. 

Кожна копія документа має бути завантажена у вигляді окремого файла (формат .jpg або .png, розмір не більше 1 МБ). Зображення повинно бути чітким і повнорозмірним (без обрізань сторін документа). Текст на зображенні має бути розбірливим і вільно читатися. 

Для кожного типу документів із переліку у формі вам потрібно застосувати опцію «Завантажити файл» і вибрати на своєму пристрої файл відповідного формату.

Зверніть увагу, що завантажити певні документи можна за допомогою застосунку Дія. Для цього варто натиснути на посилання «Передати за допомогою застосунку Дія».

Після завантаження файлу вам стануть доступними опції «Переглянути» та «Видалити», скориставшись якими, ви матимете змогу переглянути завантажений файл, який відкриється у новому вікні браузера, або видалити його в разі потреби.

Увага! Не можна завантажувати скриншота електронної копії документа з мобільному застосунку Дія замість сканкопії (фотокопії) документа, що посвідчує особу, або документа, що підтверджує здобуття повної загальної середньої освіти, адже такий скриншот НЕ має юридичної сили.

Натисніть на кнопку «Далі», щоб перейти до наступного кроку.

Крок 4. Надсилання на обробку

Уважно перевірте всю внесену інформацію. Якщо ви виявили одруки в імені, прізвищі, чи хочете змінити предмет додаткового блоку або населений пункт – поверніться до попередніх кроків і, натиснувши на посилання «Редагувати дані» у відповідній формі, унесіть зміни. Якщо ж усе зазначено правильно – надсилайте на опрацювання до регіонального центру оцінювання якості освіти, натиснувши на кнопку «Надіслати на обробку».

Після цих дій на сторінці з’явиться інформаційне повідомлення «Інформацію збережено. Дані надіслано на опрацювання»

Звертаємо особливу увагу: якщо ви не натиснете на кнопку «Надіслати на обробку»  регіональний центр оцінювання якості освіти не зможе опрацювати внесених вами даних, тож вас не буде зареєстровано для участі в НМТ.

Якщо не буде зауважень до надісланих на обробку копій документів  через десять календарних днів у вашому персональному кабінеті учасника НМТ з’явиться підтвердження успішної реєстрації, і ви зможете самостійно сформувати Сертифікат національного мультипредметного тесту 2026 року.

Рекомендуємо переглядати інформацію в персональному кабінеті учасника НМТ, і якщо в ньому замість сертифіката буде запис про потребу виправити недоліки, вам потрібно якнайшвидше це зробити. Інформацію про те, які саме документи потребують доопрацювання, буде зазначено в повідомленні. Виправити і повторно надіслати все на перевірку можна до 7 квітня. 

Бажаємо успішної реєстрації!