Кабінет психолога Академічного ліцею №2 Української міської ради

Тут Ви знайдете відповіді на листи до Пошти довіри, цікаві посилання, інформацію для роздумів

середа, 19 серпня 2026 р.

Що може стати опорою для вашої уваги

 Вільний Вибір

У складні часи наша увага природно зосереджується на тому, що викликає найбільше хвилювання.
Частина того, що нас турбує, справді потребує наших рішень і дій. Але є й те, що може надовго захоплювати увагу, навіть якщо ми не можемо це змінити або на це вплинути.
Водночас поруч залишаються речі, які можуть ставати опорою: власні цінності, люди, яким ми довіряємо, підтримка, що доступна зараз, досвід, який уже допомагав проходити складні періоди, чи маленькі посильні кроки.
Ми не завжди можемо обирати, які думки з’являтимуться. Але іноді можемо обирати, куди повертати свою увагу.
Збережіть цей допис, якщо хочете повернутися до нього пізніше, або поділіться ним із людиною, якій він може бути корисним.


Розвиток дитини з ООП

 ГО "Центр психологічної допомоги "Конфіденс" разом з Anastasiia Hrabovyk.

Час — ресурс, який неможливо повернути. Особливо тоді, коли йдеться про розвиток дитини з особливими освітніми потребами.
У цій каруселі Anastasiia Hrabovyk, психологиня, голова ГО «ЦПД «Конфіденс», розповідає, чому своєчасна підтримка — це не про поспіх і не про прагнення «виправити» дитину, а про можливість використати час для розвитку навичок, які допоможуть їй бути більш самостійною в майбутньому.
Гортайте карусель, щоб дізнатися більше. 💙










Не треба відводити очі, треба вміти дивитися з повагою

 Анна Марчак

НЕ ВІДВОДЬТЕ ДІТЕЙ ВІД ПРОТЕЗІВ. ВІДВОДЬТЕ ЇХ ВІД НЕПОВАГИ.
Саме це я хотіла сказати після нашої поїздки потягом.
З нами їхала група дітей від 7 до 14 років.
Я розумію, що протези викликають цікавість.
Дитина може подивитися. Може не знати, що це. Може запитати.
І знаєте що?
Запитати — нормально.
Ненормально — десять разів ходити повз купе, тикати пальцем, голосно кричати одне одному: «Ти бачив? Дивись! У нього протез!»
Бо в цей момент перед вами вже не «щось цікаве».
Перед вами — людина.
Людина, яка чує кожне слово.
Яка бачить кожен погляд.
Яка чудово розуміє, коли на неї дивляться не з цікавістю, а як на дивину.
І найбільше мене зачепило навіть не це.
Дівчинка з цієї групи мала місце поруч із нами. Але дорослі забрали її з купе, бо переживали, що їй буде емоційно важко бачити людину з протезом.
А людині з протезом емоційно легко, коли навколо неї ходять і показують пальцями?
Ось де питання.
Можливо, дітей не потрібно захищати від протезів.
Можливо, їх потрібно захищати від неправильного ставлення до людей.
Бо протез — це не щось страшне.
Це частина життя людини.
І я дуже хочу, щоб наступне покоління знало:
не треба відводити очі.
треба вміти дивитися з повагою.
Бо суспільство змінюється не тоді, коли ми говоримо про толерантність.
А тоді, коли вчимо їй своїх дітей.

Будівництво з кубиків

 Дитячий психолог

ЧОМУ БУДІВНИЦТВО З КУБИКІВ — ЦЕ СЕРЙОЗНЕ ТРЕНУВАННЯ ДЛЯ МОЗКУ?
З боку здається: дитина просто складає кубики один на один.
А насправді в цей момент мозок виконує величезну кількість роботи.
Дитина придумує, що хоче побудувати.
Оцінює розмір і форму деталей.
Планує послідовність дій.
Координує рухи рук і пальців.
Порівнює висоту, ширину, положення предметів.
Помічає помилку.
Змінює спосіб дії.
Утримує мету в пам'яті.
І все це — через гру, без зошитів і «розвиваючих занять».
КУБИКИ РОЗВИВАЮТЬ ПРОСТОРОВЕ МИСЛЕННЯ
«Якщо цей кубик поставити сюди, чи поміститься зверху ще один?»
«Що буде, якщо поставити широку деталь униз?»
«Як зробити міст, щоб він не впав?»
Дитина поступово починає розуміти просторові відношення:
над; під; праворуч; ліворуч; всередині; поруч; вище — нижче; ширше — вужче. Це основа багатьох майбутніх математичних і просторових навичок.
А ЩО ВІДБУВАЄТЬСЯ, КОЛИ ВЕЖА ПАДАЄ?
Ось тут починається особливо цінна частина. Дитина може:
розсердитися; засмутитися; подумати; спробувати ще раз; змінити конструкцію. Тобто вона тренує не лише мислення, а й здатність справлятися з помилкою та невдачею.
Якщо дорослий одразу каже: ❌ «Давай я зроблю, бо ти неправильно ставиш!» - дитина втрачає частину цього досвіду.
Краще: «Вежа впала. Як ти думаєш, чому?», «Що можна змінити?» - так помилка стає не провалом, а інформацією для мозку.
КУБИКИ ТРЕНУЮТЬ ПЛАНУВАННЯ
Навіть проста споруда вимагає відповіді на питання: «Що я зроблю спочатку?». Дитина може спочатку створити основу, потім стіни, а потім дах.
Вона вчиться:
розбивати велику мету на маленькі кроки;
утримувати задум;
передбачати результат;
коригувати план.
Це вже робота виконавчих функцій мозку.
І НЕ ЗАБУВАЙМО ПРО РУКИ
Коли дитина бере маленький кубик, повертає його, ставить на інший і намагається не зруйнувати конструкцію, працює зорово-моторна координація та дрібна моторика.
Особливо корисні різні за розміром і формою деталі. Дитина не просто «розважається руками», вона отримує величезну кількість сенсорної інформації: бачу; відчуваю; порівнюю; прогнозую; дію.
А ЩО РОЗВИВАЄТЬСЯ ПСИХОЛОГІЧНО?
Будівництво може підтримувати: мислення; увагу; уяву; планування; розв'язання проблем; когнітивну гнучкість; дрібну моторику; просторове сприймання; терпіння та наполегливість; навички співпраці. А якщо дитина будує разом із батьками або іншими дітьми — додається ще й соціальна взаємодія.
НЕ ТРЕБА ВЧИТИ ДИТИНУ «ПРАВИЛЬНО» БУДУВАТИ
Це одна з найважливіших речей, не поспішайте показувати:
«Ні, треба ось так» - якщо дитина побудувала будинок, який більше схожий на космічний корабель, — чудово. Саме вільне конструювання дає простір для: уяви; самостійного пошуку рішень; власного задуму; експериментування.
СПРОБУЙТЕ НЕ ЛИШЕ БУДУВАТИ, А Й ЗАПИТУВАТИ
Замість: «Яка гарна вежа!» можна іноді запитати:
«Що ти зараз будуєш?»
«Як ти придумав це зробити?»
«Що буде, якщо поставити цей кубик сюди?»
«Як зробити, щоб вежа не падала?»
«Що ти хочеш добудувати?»
Так ви підтримуєте не тільки результат, а процес мислення.
І ЩЕ ОДНА ВАЖЛИВА ПЕРЕВАГА
Кубики не мають одного правильного способу використання.
Сьогодні це: будинок.
Завтра: гараж.
Післязавтра: міст.
А потім: космічна станція.
І кожного разу дитина створює нові зв'язки між уявою, рухом, простором і мисленням.
Саме тому звичайні кубики можуть бути набагато ціннішими для розвитку, ніж десятки готових завдань, де потрібно лише знайти правильну відповідь. Коли дитина будує з кубиків, вона не просто будує вежу, вона вчиться: думати → планувати → пробувати → помилятися → змінювати → пробувати знову → отримувати результат.А це і є один із найцінніших способів розвитку мозку дошкільника — через активну гру та власний досвід. Тому якщо дитина сьогодні пів години будує одну й ту саму вежу, не поспішайте думати: «Вона просто грається».
Можливо, її мозок саме зараз дуже серйозно працює.

вівторок, 18 серпня 2026 р.

З турботою про себе

 Центр психічного здоров'я Києво-Могилянської академії

Не все в житті залежить від нас. Але ми можемо зосередитися на тому, на що справді здатні вплинути. У дописі — проста вправа, яка допоможе повернути відчуття опори.






Підлітковий вік

 Florence Centre

Здається, ще зовсім нещодавно дитина підбігала і обіймала просто так, казала по десять разів на день "Я тебе люблю", була в захваті від запропонованих вами речей та канцтоварів, а вже сьогодні гучні захлопування дверей, закачування очей, і голосне "Відчепіться від мене!"
Вітаємо! Ваша дитина входить у підлітковий період. Це захопливий час великих змін в організмі, поведінці, психіці, самосприйнятті, комунікації зі світом. Важливою задачею підліткового періоду стає усвідомлення себе, своєї особистості в соціумі, сепарування від батьків.
І так, цей період може бути непростим як для батьків, учителів так і для самого підлітка. Іноді йому самому складно зрозуміти, що з ним, чому настрій змінюється так швидко, і чому всі навколо можуть настільки бісити.
Як не зашкодити дорослішанню та все ж залишатися люблячими батьками, які зберігли контакт з дитиною дивіться в невеликому нагадайлику👇







Підготувати дитину до школи

 Інклюзивно-ресурсний центр # 6 Печерського району м.Києва

Корисні рекомендації від дитячої та сімейної психологині Світлани РОЙЗ «Як підготувати дитину до школи», які допоможуть зробити підготовку до школи більш спокійною та комфортною для всієї родини.
Серпень минає швидко, а попереду — ранні підйоми, новий режим, навчання, домашні завдання та повернення до шкільного ритму.
Для багатьох дітей, особливо дітей з особливими освітніми потребами, адаптація до змін може бути непростою. Тому важливо готуватися до школи не лише організаційно, а й емоційно. 💛
Що може допомогти дитині зустріти вересень спокійніше:
✨ поступово повертати режим сну та відпочинку;
✨ заздалегідь проговорювати зміни й майбутній розпорядок дня;
✨ знайомити дитину з новими правилами та вимогами;
✨ підтримувати емоційний стан і не перевантажувати підготовкою;
✨ залишати час для гри, відпочинку та приємних моментів;
✨ пам’ятати, що кожна дитина адаптується у своєму темпі.
Ви піклуєтеся про своїх дітей — а ми хочемо нагадати: піклуйтеся і про себе. ❤️
Гортайте карусель ➡️ та зберігайте нагадування, які допоможуть зустріти новий навчальний рік без зайвого стресу.