Прості спільні ідеї, як усією сім’єю добре провести час у березні

 Твоя підтримка Поруч

Привіт, весна! Дні стають довшими – сподіваємося, невдовзі й погода стане теплішою та сонячнішою. І вже зовсім трішки лишається до перших квітів, зелені та повернення птахів.

Ми зібрали прості спільні ідеї, як усією сім’єю добре провести час у березні. Обирайте, що відгукується, та обовʼязково пробуйте

Здорові способи зниження агресії

 Svitlana Romanivna

Як вгамувати агресію.

Здорові способи.

Розпізнати самоушкоджуючу поведінку

 Донецький обласний навчально-методичний центр психологічної служби

 Самоушкоджувальна поведінка: чому виникає та як розпізнати

 Самоушкодження — це не про «привернення уваги», а про спробу впоратися з сильним внутрішнім болем.

 Чому виникає?
 щоб знизити емоційну напругу;
 через травматичний досвід;
 через труднощі з вираженням почуттів.

 На що звернути увагу?
 порізи, опіки, синці без пояснення;
 ізоляція, різкі зміни настрою;
 висловлювання про провину, безнадію.

 Важливо не звинувачувати, а слухати, підтримувати та за потреби спонукати звертатися по фахову допомогу.

Обізнаність — це перший крок до безпеки. 

Гортай карусель, щоб дізнатися більше. 

РЕКОМЕНДАЦІЇ БАТЬКАМ: чого не варто казати дитині про її труднощі?

 Ірц Південне

РЕКОМЕНДАЦІЇ БАТЬКАМ: чого не варто казати дитині про її труднощі?

Навіть із найкращих намірів дорослі інколи використовують формулювання, які підсилюють почуття сорому, провини або безпорадності.

Нижче — поширені фрази та їх можливі наслідки.

«Ти просто не стараєшся»

Чому не варто:

Дитина починає сприймати свої труднощі як власну провину. Формується зниження самооцінки та навчальної мотивації.

Краще сказати:

«Я бачу, що тобі складно. Давай подумаємо, як зробити це простішим».

«Інші ж можуть, чому ти ні?»

Чому не варто:

Порівняння посилює відчуття меншовартості та формує страх помилки.

Краще сказати:

«У кожного свій темп. Ми знайдемо твій спосіб навчання».

«У тебе проблема»

Чому не варто:

Дитина може почати ототожнювати себе з труднощами.

Краще сказати:

«У тебе є особливість, яку ми враховуємо в навчанні».

«Про це нікому не треба знати»

Чому не варто:

Формується відчуття сорому та «таємниці», що підвищує тривожність.

Краще сказати:

«Це частина твоїх особливостей. Ми можемо ділитися цим із тими, хто допомагає тобі навчатися».

«Тобі завжди буде важко»

Чому не варто:

Формує безнадійність та знижує віру в розвиток.

Краще сказати:

«Зараз складно, але з підтримкою ти навчишся справлятися краще».

Важливо пам’ятати

Дитина будує уявлення про себе через слова значущих дорослих.

Підтримуюча мова:

• знижує ризик вторинних емоційних труднощів;

• формує адекватну самооцінку;

• підсилює довіру до дорослих;

• сприяє розвитку відповідальності за власне навчання.