Дитячий сон

 Центр практичної нейропсихології - Одеса

Сон є своєрідним перезавантаженням організму: тіло відпочиває, відновлюється фізично, а мозок обробляє всю інформацію, що надійшла від органів чуття.

Протягом дня мозок отримує багато даних, які під час сну збираються в певну структуру. Саме тоді відновлюється як психічний, так і фізичний стан.

Здавалося б, немовлята, які сплять по 16-18 годин на добу… Про яке відновлення може йти мова, якщо все, що робить малюк, – це спить і їсть? Однак новонароджена дитина, наприклад, хлопчик вагою 3 кг, до 20 років має набрати 70 кілограмів (тобто маса тіла зросте у 20 разів!).

Мозок має контролювати цей процес, щоб організм гармонійно розвивався. Це величезний обсяг діяльності, який він має виконати, щоб організм ріс, а коли він виросте, потреба в такому контролі зменшується.

Інший важливий аспект – у перші шість років життя дитина засвоює 80% інформації, яку отримує. За ніч мозок повинен встигнути обробити всю інформацію, засвоєну за день, і це стосується не лише немовлят.

Порушення сну у дітей може мати різні наслідки, зокрема:

відставання у фізичному або інтелектуальному розвитку від однолітків;

емоційна нестабільність, що проявляється у вигляді істерик, нервових зривів та капризів;

зниження концентрації уваги та успішності;

часті застудні захворювання.

Ось чому так важливо піклуватися про якісний сон дитини – це запорука її розвитку!