Батькам: посилання на різні теми

 Всеукраїнський громадський Центр "Волонтер"

Де брати ресурс та сили батькам

Як порозумітися з дитиною та допомогти їй

Як впоратися з стресом та стабілізувати власний стан

Як адаптуватися на новому місці та допомогти у цьому дитині

Ці питання хвилюють всіх дорослих, які під час війни мають впоратися з власним станом, напруженістю, з відчуттям страху та тривогою, і разом з цим - конструктивно реагувати на ситуації, які їх викликають та відгукуватися на потреби дитини.

Ми зібрали матеріали, які допоможуть батькам краще зрозуміти свій стан та бути ефективними у наданні допомоги собі та дитині під час війни.

Як батькам зберегти рівновагу, аби підтримати дитину: http://bit.ly/3iTCLtQ

Як надати дитині першу психологічну допомогу: http://bit.ly/3Hehyo3

Як підтримати свого підлітка: http://bit.ly/3IS91s5

Як говорити з дітьми про війну. Поради психологів: http://bit.ly/3GP0aVw

Психологічні основи допомоги дітям, які постраждали від війни: https://bit.ly/3y74Z9V

Як поговорити з дітьми про втрату близької людини та допомогти впоратися з горем: https://bit.ly/3EXRbzH

Що треба знати про посттравматичний стресовий розлад (ПТСР): інформація для батьків: https://bit.ly/3JKsvf0

Якщо хочеться додому. Поради щодо стабілізації психологічного стану батьків: http://bit.ly/3iTbojD

Якщо хочеться додому. Поради щодо підтримки дітей дошкільного та молодшого шкільного віку: http://bit.ly/3wd9wW6

Якщо хочеться додому. Поради щодо підтримки підлітків: http://bit.ly/3QPR3bq

Як допомогти внутрішньо-переміщеним дорослим та дітям, яких зустрічає ваша громада: https://cutt.ly/3DzT4wA

Рекомендації для батьків щодо підтримки дітей, які втратили здоров’я та зазнали ушкоджень внаслідок війни: https://uni.cf/3zG4jcc

Як підготувати дитину до допиту/опитування: пам’ятка для батьків та осіб, які їх замінюють: https://bit.ly/3TE6Awn

Якщо складно заснути. Поради для батьків: https://uni.cf/3aj4UX4

Якщо дитина не може заснути: https://uni.cf/3OSHKGb

Якщо не покидає тривога перед невідомістю: як підтримати себе та дитину: https://bit.ly/3BW2uJm

Як вберегти стосунки на відстані. Рекомендації для батьків: https://bit.ly/3SJK4BG

Як допомогти собі у часи війни та знайти ресурс. Поради для батьків: http://bit.ly/3XFeM0l

Як допомогти дитині адаптуватися до навчання в іншій країні: https://bit.ly/3E2SGhV

Тексти матеріалів підготовлено психологиням проєкту «ПОРУЧ» спільно з UNICEF Ukraine.

Пам’ятайте, психологи та психотерапевти проєкту «ПОРУЧ» готові надати підтримку кожному та кожній, щоб впоратися з емоційним навантаженням та стресом, наснажитися і мати сили рухатися далі. Більше інформації про проєкт та можливість отримати допомогу на сайті: https://poruch.me

__________

«ПОРУЧ» — спільний проєкт психологічної підтримки Міністерство освіти і науки України, UNICEF Ukraine, Український інститут когнітивно-поведінкової терапії та ГО «ВГЦ «Волонтер».

Батькам: діти та тривалий стрес

 Florence Centre разом з Florence Kangaroo.

Коротко про важливе

У ситуаціях тривалого стресу діти страждають найбільше. Адже вони ще погано розуміють, що і чому відбуваєтся.

Усі діти по-різному реагують на стрес залежно від індивідуальних якостей і навичок управління собою. Школярі молодших класів не зможуть повною мірою пояснити свої почуття, а більш дорослі можуть проявляти аутоагресію.

Часто стрес може проявлятися через зміни в поведінці та у вигляді фізичних симптомів, таких як болі в животі, головний біль і нудота.

Нажаль, ми не знаємо, хто автор оригінального тексту, але ми зібрали основні думки у якості коротких рекомендацій для допомоги дітям у боротьбі зі стресом.

Батькам: ознаки відновлення чи стабілізації стану дитини

 Світлана Ройз

Оптимістичне. А я б хотіла сьогодні зосередити увагу на "добрих новинах" - ознаках відновлення чи стабілізації стану дітей різного віку, які ми можемо зараз спостерігати. Наші діти (і ми) молодці!

Ігри: багато дітей повертаються до вільної, сюжетної гри. (Рольової гри, гри не з одною - двома, а різними іграшками, різними сюжетами, що розвиваються під час самої гри. (Коли дитина грає в гру з одним (травматичним) сюжетом - для нас сигнал, що вона шукає "вихід" зі складної ситуації)

Творчість: Змінюються теми та сюжети в малюнках. В малюнках знов з'являється відчуття простору, знов діти починають промальовувати небо, землю, поступово у багатьох повертаються "здорові" пропорції тіла. Багато дітей почали обирати різноманітнішу гаму кольорів.

Діти знов починають робити 3Д моделі, створюють плани будівель, кімнат.

В творчості розширюють вибір матеріалів - обирають і малювання олівцями, і маркерами, і фарбами, чи обирають пластилін і грають кінетичним піском.

Когнітивні процеси - поступово повертається можливість читання

(Про навчання та концентрацію уваги поки не можу сказати)

Цікавість для мене найрадісніша ознака - до дітей повертається цікавість. Вона може проявлятись в загальному дозволі собі нового і в питаннях: а чому, а як це влаштовано, а можна, я спробую...

(Є інші питання, які пов'язані з контролем і тривогою - а що буде далі, а потім, а потім; а що відбуватиметься, коли ми приїдемо, а що буде, якщо щось станеться)

Цікавість протилежна страху. Вона повертається, коли страху стає менше. (Але ми ж пам'ятаємо, що страх все ж має відгальмувати те, що в цікавості і пошуках нового може бути небезпечним. Він в "оптимальному варіанті" додає обережності).

Контакти: діти більше проявляють цікавості до спілкування. Якщо раніше вони були сфокусовані на батьках (яких боялись відпустити), зараз поступово можуть розширювати коло спілкування з дітьми та дорослими.

Теми та ознаки вікових криз: повернулися "вікові теми", ознаки "нормальних" вікових криз. Та питання про секс, відносини, гроші.

Складний для батьків пункт. Коли дитина починає процес відновлення, вона повертається спочатку до тієї фази, в якій її застала криза. І діти, які були в стані мобілізації "видихають" - можуть повертатися до страхів, істерик, проявів, які були раніше.

Одяг: дитина раптово може попросити придбати їй інший одяг -(обираючи нові моделі, фактуру, колір). Якщо ми спостерігали, що дитина відмовляється від нового - ця динаміка позитивна.

Іжа: дитина починає розширювати кількість продуктів. Починає куштувати нове.

Voznesenska Olena додала - сон (Дитина спить більше чи менше, ніж раніше, чи просинається вночі) цитата від Олени: "будь які зміни можуть бути як раз про відновлення після травми. Більше спить - мозок відпрацьовує травмівні події, менше - вже не потребує цього)

Ці ознаки можуть бути й у дітей, що зараз в Україні, і у тих, хто за кордоном.

(Будь ласка, додавайте пункти із вашого досвіду, якщо це спостерігається у багатьох дітей)

Наталя Підлісна - вдячна за підтримку

Ми маємо бути уважними до ознак стресу - ці знання важливі, щоб не пропустити, коли дитині потрібна підтримка та втручання спеціалістів. Але я так хочу, щоб "добрих новин" у нас було все більше і більше.

Обіймаю, Родино як хочу Перемоги

Як впоратись з катастрофічним мисленням

 

Річниця бою під Крутами

 Крути - розставимо крапки над "і"

29 січня 1918 року на залізничній станції Крути був бій, а не побоїще. Героїчна і водночас ефективна бойова операція, яка нанесла ворогу важкі втрати та змусила затримати наступ на Київ на тиждень.

Так, у надважких умовах. Так, за тотальної чисельної переваги московських військ. Але тим вище треба оцінити героїзм українських воїнів. Ватажку інтервентів Муравйову навіть довелося брехати своєму керівництву та перебільшувати українські сили, щоб виправдати надмірні втрати та гальмування наступу.

Серед українських частин під Крутами була студентська сотня (120-130 людей), яка складалася з київської молоді. Це були добровольці, які проходили хоч і короткий, але військовий вишкіл. Тобто це точно не були випадкові юнаки, які не знали на що йдуть і навіть не вміли тримати в руках гвинтівку - як потім часто будуть розповідати. Це були молоді ідеалісти, українські патріоти - і це був їх свідомий вибір. Вважати їх "нетямущими хлопчиками" - це ображати їх та применшувати їхній подвиг. Три сотні вбитих у бою московських окупантів - найкраще свідчення мотивації та дієвості "дітей".

Найтрагічніший момент бою - розстріл більшовиками 27 українських полонених зі студентської сотні. Розлючені впертим спротивом українців та великими втратами, вороги зігнали свою лють на полонених. Саме про цих українських воїнів молодий Павло Тичина написав вірша "Пам`яти тридцяти".

Тези про "беззбройних дітей", які не розуміли на що вони йдуть і були кинуті на вірну смерть цинічним командуванням вперше були публічно оголошені... більшовицькою пропагандою! Зрозуміло з якою метою - посіяти недовіру солдат до командирів, показати українців ідіотами та нездарами, знищити моральних дух та готовність захищати власну державу. Потім ці ж тези на різний лад повторювали ворожі пропагандисти і (трошки з іншими акцентами) кілька поколінь українських політиків-мазохістів - аж до наших часів.

Претензії треба висувати політичному керівництву Центральної Ради. За саботування розбудови армії, за пацифістські ілюзії, політичну наївність, лівацьке доктринерство, абсурдні кадрові рішення - чого варта лише заміна Петлюри на майже більшовика Порша на посаді Генерального секретаря військових справ вже в розпал війни з більшовиками!

Але вірні Україні військові та добровольці до кінця виконали свій обов`язок і дали політикам ще один шанс. Те ж стосується і військового командування, яке часто поливали абсурдним брудом. Наприклад, що українські командири пиячили у вагоні-ресторані під час бою під Крутами. Це - ворожа брехня.

Командувач українських сил під Крутами Аверкій Гончаренко особисто керував боєм, ефективно організував оборону, грамотно і вчасно провів організований відступ, завчасно дав команду розібрати ділянку залізниці для затримки ворога. Група найменш готових до бою юнаків була відведена в резерв і фактично в бою участі не брала. Аверкій Гончаренко беріг своїх людей, наскільки це було можливо в тих умовах.

Командир студентської сотні Андрій Омельченко загинув у бою. Командир Січових Стрільців Євген Коновалець керував вуличними боями в Києві та задавив більшовицький січневий заколот. Генерал Всеволод Петрів на чолі Гордієнківського полку - один з героїв київських боїв січня 1918 року. Симон Петлюра на чолі Гайдамацького Кошу Слобідської України завершив розгром московської п`ятої колони.

Стримувальні бої під Конотопом, Бахмачем і Крутами, а також придушення січневого заколоту в Києві - це ланки єдиного процесу, який дав українським дипломатам надважливий час та легітимність для перемовин. Саме тому вдалося підписати Берестейський мир з Центральними державами, досягти міжнародного визнання УНР, отримати військову допомогу Німеччини та Австро-Угорщини, зірвати спроби Троцького легітимізувати харківських маріонеток з так званого "українського радянського уряду". Українська армія разом із союзниками негайно розпочинає вигнання московських окупантів з України. Вже за кілька тижнів було звільнено Київ. Ще через місяць - звільнено всю територію України.

На фото - командир бою під Крутами, сотник Армії УНР Аверкій Гончаренко.

Автор: Андрій Ільєнко