Не кажи це тривожній людині
1. «Та не переживай так!»
Замість знецінення важливо запитати:
“Що тебе зараз найбільше хвилює?” або “Як я можу бути поруч?”
2. «Просто відпусти ситуацію»
Тут працює не “відпусти”, а:
“Давай спробуємо подихати разом” або “Хочеш — зробимо щось, що дає тобі ґрунт під ногами?”
3. «Ти занадто все ускладнюєш»
Коли так кажуть, тривожна людина почувається ще більш “неправильною”.
Замість критики — спробуйте дати право на складність: “Ти маєш право хвилюватися. Це справді непросто.”
4. «Інші мають гірше, а ти?»
Набагато потужніше буде сказати:
“Я бачу, як тобі важко. Це важливо.”
5. «Та ти ж сильна / розумна / доросла!»
Справжня сила — в чесності й у зверненні по допомогу.
Краще: “Я з тобою, навіть коли ти не тримаєшся.”
Немає коментарів:
Дописати коментар