Ми знаходимося під впливом тривалого стресу — а це саме той час, у якому ми зараз живемо.
Наш організм, наш мозок працює в режимі виживання.
Це хороший режим для того, щоб вижити,
але якщо ми перебуваємо в ньому занадто довго,
він починає шкодити нашому здоров’ю.
Нам важливо вийти з цього режиму та переосмислити свої звички.
Посилити ті, що підтримують стійкість,
і поступово відмовитися від тих, що виснажують.
Без тиску. Без поспіху.
Бо саме так приходить результат.
Ми не можемо гарантувати, що повністю уникнемо стресу чи завжди будемо функціонувати ідеально.
Так само, як ми не можемо гарантувати, що ніколи не потонемо,
але навчання плаванню підвищує наші шанси на успіх.
Перехід із режиму виживання до режиму стійкого, стабільного функціонування —
це процес, який потребує уваги, практики й турботи про себе.
Немає коментарів:
Дописати коментар