Метод п'яти пальців – це техніка самоаналізу, яка призначена для підбиття підсумків та розбору виконаних завдань за день/тиждень/місяць.
Щоб проаналізувати день, що минув, пропонуємо подивитись на пальці однієї з рук та згадати події сьогоднішнього дня з самого ранку. А пригадати, що важливого сталось, допоможуть питання в каруселі.
Цю практику можеш застосовувати як для аналізу дня, так і для аналізу тижня/місяця.
** Автор методики: Бодо Шефер. Перекладена і адаптована психологами ресурсу «Психолог на звʼязку» БФ «Право на захист».
Немає коментарів:
Дописати коментар