Іноді нам здається, що треба ще трохи потерпіти, ще трохи попрацювати — і тоді вже відпочинемо. Але «трохи» перетворюється на тижні й місяці.
Постійне життя в стресі, понаднормова робота та турбота про інших виснажують навіть найсильніших. Турбуватися про ментальне здоров’я — означає вчасно зупинятися, слухати себе й давати тілу та розуму відновитися. Бо лише відпочивши, ми можемо по-справжньому дбати і про себе, і про тих, хто поруч 
Нижче ділимося порадами, як відновлюватися й турбуватися про себе простими способами.
Немає коментарів:
Дописати коментар