Валерія Палій зараз тут: Kyiv School of Economics.
Ще влітку Тимофій Милованов підкинув ідею: а що, якщо ви зробите Білу книгу про те, як людям виживати під час обстрілів? (тоді саме тривала хвиля нового комбінованого нічного терору українців у великих містах), важливо, щоб усі поради були побудовані на дослідженнях. Це мене дуже зацікавило, і я покликала до роботи ідеальну команду. Усі, хто долучився, мають свій професійний фокус і зробили унікальний внесок. На мою думку, ми зробили хороше узагальнення, але суто для українського контексту.
Серед нас — неймовірні психологи, які працюють із діагностикою станів, кризовим реагуванням і досліджують ці теми. Андрій Солонський створив чудову психоедукаційну частину для розуміння базових речей для читачів, що відбувається з тілом і мозком. Чому ми так реагуємо. Nadia Diatel проаналізувала всі деструктивні стратегії реагування на стрес, можна навіть зібрати своє особисте «бінго». Скільки з них є у вас, до речі? 
Kate Shkuropat підготувала розділ про найпростіші та найдоступніші доказові інтервенції самодопомоги з КПТ та інших доказово ефективних підходів. Я нагадала людям про інші ефективні способи підтримки себе, зокрема про контакт із природою (який, до речі, має значну доказову базу). Олексій Ляшенко розповів, куди і як звертатися по допомогу, і головне, до кого саме.
Kate Shkuropat підготувала розділ про найпростіші та найдоступніші доказові інтервенції самодопомоги з КПТ та інших доказово ефективних підходів. Я нагадала людям про інші ефективні способи підтримки себе, зокрема про контакт із природою (який, до речі, має значну доказову базу). Олексій Ляшенко розповів, куди і як звертатися по допомогу, і головне, до кого саме.Ми вирішили піти ще глибше й запросили до співпраці чудових колег-науковиць з інших сфер, які викладають у нас. Olga Maslova, яка досліджує хронобіологію і сон, дала дієві та реалістичні поради, як висипатися навіть у наші неспокійні ночі. А біохімікиня, Naumova Natalia, що спеціалізується на дослідженнях харчової поведінки, розповіла, як правильно харчуватися у період стресу. Ірина Клименко допомогла зробити текст доступним і зрозумілим, а також здійснила наукове редагування.
Документ містить понад 100 посилань на наукові дослідження, керівництва та протоколи.
Цікавий факт: першу версію ми всі, не домовляючись, почали писати англійською. Тож тепер маємо й англомовний варіант, який можна поширювати серед іноземних аудиторій. Я завжди кажу, що наш досвід варто ділити з іншими та готувати колег у світі до майбутніх викликів.
Україномовна версія
Англомовна версіяБудемо раді фідбеку і поширенню
Немає коментарів:
Дописати коментар