Щоденна практика вдячності зменшує рівень стресу та додає внутрішніх сил Спробуйте простий ритуал наприкінці дня:
згадайте хоча б один хороший факт, що стався сьогодні; назвіть, за що у вашому житті ви вдячні саме зараз; відмітьте момент дня, який викликав приємні відчуття — посмішку, сміх, полегшення, спокій, радість. 
Немає коментарів:
Дописати коментар