Самодопомога

 Центр здоров'я та розвитку "Коло сім'ї"

Як допомогти собі впоратися з депресією?

Депресія у молодої людини є непростим випробуванням передусім для неї самої. Проте існують способи, як можна допомогти собі.

У боротьбі з депресією важливо враховувати фундаментальний принцип “крок за кроком”. Важливо набратися терпеливості і пам’ятати, що психологічна самодопомога вмотивована найважливішим завданням – зберегти власне психічне здоров’я.

Ділимося з вами деякими аспектами самодопомоги при депресії.