Регуляція злості

 Центр здоров'я та розвитку "Коло сім'ї"

Злість – базова емоція, з якою народжується кожна людина.

Вона насправді є дуже важливою, виконуючи такі функції:

комунікує сприйняття появи «ворога», від якого йде загроза нам чи нашому «світу» та мобілізує до боротьби;

дає енергію, швидкість і відвагу в реакціях;

допомагає відчувати потреби та відстоювати їх.

Однак, злість може стати і проблемною, коли «виходить з-під контролю» і уже не служить та не веде до задоволення наших потреб. А також коли триває засильно/зачасто/задовго невідповідно до реальної загрози, заподіює шкоду нам/іншим, заважає думати та вирішувати проблеми, впливає на якість життя загалом.

Якщо злість вже не діє на користь людині та суттєво погіршує якість життя в тій чи іншій сфері, можемо говорити про проблеми регуляції злості.

Рекомендації протоколів

Для роботи над розладами регуляції злості є рекомендованою когнітивно-поведінкова терапія, яка може допомогти людині в більш здоровий спосіб навчитись контролювати свою некорисну злість.

Допоміжним може бути додавання тренінгу майндфулнес.

Протокол КПТ включає такі модулі: робота з думками, які зумовлюють емоцію злості, навички емоційної регуляції, розвиток більш корисної поведінки та інше.

Програма допомоги у «Колі сім’ї»

У центрі “Коло сім’ї” функціонує спеціалізована програма допомоги молоді та дорослим з розладами регуляції злості. Програма базується на рекомендаціях сучасних міжнародних протоколів і включає в себе такі методи допомоги:

комплексне обстеження, представлення інформації та узгодження плану допомоги;

медикаментозна терапія та лікарський супровід;

психотерапевтична допомога: когнітивно-поведінкова терапія;

психологічний супровід та підтримка батькам/рідним (за потреби);

консультування/супровід в освітніх закладах, соціальному середовищі, закладах праці та ін. (за потреби)