Діагноз ОКР

 Психічне здоров'я для України

Коли у 2004 році на екрани вийшов фільм “Авіатор”, де головну роль зіграв Леонардо ді Капріо, велика кількість українців дізналася про існування ОКР, який із дитинства має головний герой фільму. Сьогодні ми розповімо про те, що приховують ці 3 загадкові літери.

Обсесивно-компульсивний розлад (ОКР) – це поширений та тривалий розлад, що характеризується неконтрольованими, повторюваними думками (обсесії), які можуть змусити людину здійснювати повторювані дії (компульсії).

Люди з ОКР можуть мати нав’язливі ідеї, дії чи й те, й інше. Найчастіше нав’язливі ідеї включають:

страх перед мікробами або забрудненням,

страх щось забути, загубити чи втратити,

страх втратити контроль над своєю поведінкою,

агресивні думки щодо інших або щодо себе,

небажані або заборонені думки щодо сексу, релігії чи завдання шкоди,

бажання мати речі симетричними або в ідеальному порядку.

Компульсії – це повторювана поведінка, яку людина хоче здійснити у відповідь на нав’язливу думку. Поширені компульсії включають:

надмірне прибирання,

упорядкування предметів певним, точним способом,

багаторазове перевіряння (чи дверцята машини заблоковані, чи обігрів вимкнуто),

компульсивне бажання рахувати речі (сходинки, речі певного кольору абощо).

Не всі ритуали чи звички є компульсіями.

Але люди з ОКР:

не можуть контролювати свої нав’язливі думки або компульсивну поведінку, навіть коли вважають ці думки або поведінку надмірними,

витрачають щонайменше 1 годину на день на ці думки або поведінку,

не отримують задоволення від компульсивної поведінки або ритуалів, але можуть відчувати короткочасне полегшення тривоги, викликаної нав’язливими думками,

мають значні проблеми у повсякденному житті через ці думки або поведінку.

Наприклад, людина із нав’язливим страхом бути обкраденою може відчувати, що потрібно кілька разів перевірити, чи всі вікна та двері зачинені на замок, перш ніж вийти з дому.

Жінки можуть іноді мати ОКР під час вагітності або після народження дитини. Обсесія може бути, наприклад, переживанням про те, щоб не завдати шкоду дитині. Компульсією можуть бути, наприклад, неодноразові перевірки дихання дитини.

Чи є лікування від ОКР?

Існує кілька ефективних методів лікування ОКР, які можуть значно зменшити його вплив на ваше життя.

психологічна терапія – зазвичай когнітивно–поведінкова терапія (КПТ), яка допомагає протистояти страхам і нав’язливим думкам, не “виправляючи їх” примусом,

медикаменти – можуть допомогти, змінюючи баланс хімічних речовин у мозку.

Як жити з ОКР?

Існує кілька важливих речей, які можуть допомогти в боротьбі зі стресом і тривогою, пов’язаними з ОКР:

дотримання графіку сну,

регулярні фізичні вправи,

медикаментозне лікування,

психотерапія,

збалансоване харчування,

підтримка оточення.