Тривожність

 Центр здоров'я та розвитку "Коло сім'ї"

Пам'ятаєте яскравого, енергійного персонажа з мультфільму «Думками навиворіт 2» – Тривожність?

Вона, мов ураган, вривається в життя головної героїні, постійно будує катастрофічні сценарії, викликаючи паніку та хаос.

Але чи знаєте ви, що ця героїня – ідеальне відображення того, як тривога може заволодіти нами, спричиняючи дискомфорт і навіть панічні атаки?

Тривога час від часу навідується до кожного – у ролі порадниці або ж диктаторки. Ми знаємо, що світ непередбачуваний, життя неможливо контролювати у всіх його проявах.

Та в особистому арсеналі можемо мати суперсилу, яку, до того ж, можна розвивати – вміння приймати невизначеність, усвідомлювати її не як загрозу, а як невід’ємну чаcтину життя.

Читайте у статті Iren Vovk в нашому блозі - про тривогу - природну емоцію, та тривожність, що може зашкодити; про ознаки непереносимості невизначеності та стратегії для їх подолання: https://k-s.org.ua/resources/blog/nevyznachenist/

Ми часто намагаємося контролювати все, що відбувається навколо, будуючи «міцні вежі» уявних захистів.

Так, це дає відчуття безпеки, але водночас обмежує рух у просторі і позбавляє можливості вільного спілкування з іншими.

Чи не зависока ціна за бажання мати визначеність?