Підтримати дитину, коли вона відчуває надмірну тривогу

 Центр здоров'я та розвитку "Коло сім'ї"

Є багато способів, якими батьки, вихователі, вчителі можуть підтримати свою дитину, коли вона відчуває надмірну тривогу.

З досліджень нам добре відомий вплив практик майндфулнесу на зміни в корі головного мозку, зокрема, тих доль, які відповідають за емоційну регуляцію.

Тому, дорогі @читачі, пропонуємо вам 5 вправ, які можна практикувати з дітьми, що часто відчувають тривогу. Практики можна виконувати в індивідуальному та груповому форматі.

Дякуємо за опис практик психологині, психотерапевтці Олі Іваненко.