Навчання новому як ресурс

 CETA Україна

Спробуйте навчитися чомусь новому. Це не лише знання, а й турбота про себе

Чи знали ви, що вивчення чогось нового може суттєво покращити ваше психічне здоров’я? Це своєрідний “фітнес” для нашої психіки — тренуємо розум і покращуємо настрій.

Ось як навчання впливає на психічне благополуччя:

підвищує самооцінку та впевненість у собі

допомагає відчути сенс і мету

сприяє спілкуванню та знайомству з новими людьми

І навіть якщо здається, що часу немає або навчатися “уже пізно” — це не так. Маленькі кроки мають велике значення

Спробуйте:

приготувати нову страву або дізнатися більше про здорове харчування

зробити щось своїми руками — в інтернеті безліч безкоштовних майстер-класів

почати вивчати іноземну мову, малювання чи новий вид спорту

Не потрібно складати іспити чи отримувати сертифікати. Головне — щоб процес приносив вам задоволення. Навчайтеся для себе — і помічайте, як росте ваш настрій, впевненість і життєва енергія