6 способів, як м'яко згадати про близьку людину в Різдво або Новий рік

 Інститут практичної психології Ольги Гаркавець

Окрім любові та радості, Різдво та Новий рік також можуть бути дуже важким часом, якщо ви проживаєте втрату близької людини.

Життя триває, і Новий рік все одно настає. Тому потрібно знаходити способи справлятися з втратою, яка стає ще більш помітною, у цей період.

У цій публікації пропонуємо 6 способів, як м'яко згадати про близьку людину в Різдво або Новий рік.

Говоріть про людину. Він не Волдеморт, тож точно можна говорити про нього і вимовляти його ім'я. Одна з ключових тем у горюванні - це спілкування і вимовляння імен людей, не заперечуючи того факту, що вони пішли. Можливо, буде корисно разом із сім'єю згадати про смішні моменти, пов'язані з людиною, про те, що вона любила (або не любила, якщо вона була схожою на Скруджа), про ваш найулюбленіший проведений спільно час. Це можна зробити за вечерею або після неї, обговорюючи різні моменти спогадів під час вашого святкування.

Зробіть пам'ятну річ, яка нагадуватиме про нього. Наприклад, кульку для ялинки з фотографією. Це невеликий, але приємний контакт, відчуття, що він все ще з нами під час свята. Можливо, не фізично, але безумовно в нашому серці та спогадах.

Приготуйте і подайте його улюблену страву. Якщо їжа була для вашого близького особливо важливою - наприклад, на Новий рік - то це може бути справді чудовим та особистим способом згадати про нього та включити його у ваше святкування практично. Готуючи його улюблену страву, частина його присутня у вашому святі. І ви отримаєте ще одну чудову страву на столі! (Якщо, звичайно, ця страва подобається всім, інакше це може стати кумедною історією).

Покладіть квіти або відвідайте його могилу. Це щось, що ви можете зробити самостійно. Або ви можете зробити це разом з іншими родичами, які були йому близькі. Ви можете взяти з собою прикраси або свічки (якщо це дозволено) і провести своє невеличке різдвяне святкування просто поруч із ним.

Запаліть свічку. Запалювання особливої свічки для особливої людини може бути справді заспокійливою дією. Можливо, це буде персоналізована свічка з ім'ям або навіть свічка, яка належала їй, якщо вона пішла нещодавно. Який би варіант ви не обрали, приділіть цьому час, скажіть кілька слів, якщо хочете, і запаліть її з певною метою. Щоразу, коли ви дивитеся на цю свічку, згадуйте про нього під час свята.

Напишіть листівку або лист. Ви можете покласти цю листівку поруч із запаленою свічкою або залишити на могилі.

Крім цього, ви маєте знати, що вам необов'язково святкувати, якщо не хочеться. Як і не варто звинувачувати себе, якщо ви відчуєте радість під час святкування. Це не знецінить ваше горе і пам'ять про людину.

Прислухайтеся до себе в ці дні. Це буде найкращим вашим рішенням!