Регуляція сну

 Психічне здоров'я для України

Спати в тиші й темряві під час війни — часто нездійсненна задача.

Та у таких умовах тілу й нервовій системі критично потрібен відпочинок

Сон — це єдиний спосіб відновлення для людини, який допомагає набратися сил, отримати контроль над тілом та вберегти психіку.

Дізнавайтесь про кілька простих звичок, завдяки яким можна хоч іноді, але міцно поспати.