Посттравматичне зростання

 ГО «Міжнародна спільнота жінок «Лагерта»»

Ми багато говорили про посттравматичне зростання під час конференції. Але сьогодні хочемо сказати ще кілька слів.

⠀

Ви або ваші близькі вже можете бути в процесі посттравматичного зростання та навіть цього не усвідомлюєте. Тож ми вирішили розповісти про стадії ПТЗ, щоб допомогти вам «впізнати» ПТЗ, коли ви з ним зіткнетеся.

⠀

Важило пам’ятати, що ці стадії не обов'язково є лінійними та можуть відбуватися одночасно або в різному порядку у різних людей.

⠀

Вдячність за життя. На етапі вдячності люди відчувають вдячність за те, що пережили травму. Вони відчувають, що оскільки вони пережили цю кризу, вони готові зіткнутися з усім, що трапиться на їхньому шляху в майбутньому. Вони можуть визначити, що для них найважливіше в житті.

Стосунки з іншими. Люди, які пережили травму, швидко усвідомлюють важливість стосунків та соціальних зв'язків. Іноді несподівані люди стають ключовими у наданні допомоги та забезпеченні стабільності, коли це необхідно. Ці стосунки набувають нового та важливішого значення для людини, яка пережила травму.

Нові можливості в житті. Посттравматичне зростання не зменшує страждань, пов'язаних з травмою. Натомість люди вчаться усвідомлювати, що вони можуть робити новий та інший вибір щодо того, як вони хочуть жити своїм життям. Переживання травми може призвести до переоцінки цілей та пріоритетів.

Особиста сила. Люди можуть бути здивовані своєю стійкістю та здатністю до самовідновлення, коли стикаються з травмою. Ця зміна може підвищити їхню самооцінку та самоцінність у подоланні майбутніх викликів. Посттравматичний розвиток може зміцнити їхню емоційну стійкість та віру в себе.

Духовні зміни. Люди, які переживають життєву кризу, можуть спиратися на духовні переконання та цінності. Духовність може зміцнюватися з посттравматичним зростанням, оскільки нові пріоритети та розуміння можуть зміцнити контакт людини з її духовністю.

⠀

Пам’ятайте, посттравматичне зростання не відбувається одразу після травматичного досвіду, а поступово розгортається, коли людина починає обробляти свою травму та зцілюватися та не має чітко визначених часових рамок.