Для роздумів

 Інститут психології та системної терапії Ресурс MIGIS

Іноді ми не можемо змінити обставини. Вони просто є — як вода в склянці. Комусь здається, що він тоне, а хтось у тій же самій воді може розслабитись і триматися на плаву.

Вся суть — у внутрішній реакції. У тому, як ми сприймаємо ситуацію і що вирішуємо з нею робити.

Часто саме наша тривога, страх чи звичка драматизувати робить склянку з водою океаном небезпеки.

Психотерапія — це шлях до того, щоб навчитися бачити склянку як вона є. Не применшувати труднощі, але й не перебільшувати. І головне — знаходити всередині себе ресурс бути з цією реальністю, а не тонути в уявному штормі.

Твоя ситуація — не ти. Але твоя реакція може стати твоєю силою.