Самодопомога

 Хаб стійкості разом з БрейнКульт

У часи, коли світ хаотичний і непередбачуваний, ритуали стають нашою точкою опори. Вони допомагають повернути контроль, дарують відчуття стабільності й сенсу навіть у найтемніші моменти.

Це можуть бути зовсім прості дії: ранкова кава під звуки сирени, повідомлення «Як ти?» близькій людині, запалена свічка в тиші вечора. Усе це нагадує: ми живемо, ми разом, і в нас є сила створювати порядок навіть у хаосі.

Мирослава Кирилюк, психотерапевтка Mental Support for Media, поділилася на вебінарі деякими ритуалами, які можуть стати вам помічними в умовах війни.