Складова особистісного розвитку

 Інститут психології та системної терапії Ресурс MIGIS

Прийняття позитивного зворотного зв’язку є важливим аспектом особистісного розвитку та підвищення самооцінки. Однак дехто може відчувати дискомфорт або збентеження, отримуючи компліменти чи похвалу. Це може бути пов’язано з низькою самооцінкою або сумнівами у власних досягненнях.

Як навчитися приймати позитивний зворотний зв’язок:

Приймайте компліменти із вдячністю. Проста відповідь «Дякую» є достатньою і демонструє вашу повагу до думки іншої людини. 

Уникайте знецінення власних досягнень. Не варто відповідати на компліменти фразами на кшталт «Нічого особливого» або «Мені просто пощастило». Такі відповіді можуть свідчити, що ви не цінуєте власні зусилля. 

Віддавайте належне іншим, якщо це доречно. Якщо ваш успіх є результатом командної роботи, поділіться визнанням із колегами, але не применшуйте власний внесок. 

Практикуйте саморефлексію. Регулярно аналізуйте свої досягнення та сильні сторони, щоб підвищити впевненість у собі та бути готовими приймати похвалу.

Отже, коли колега каже вам: «Ваша презентація була надзвичайно інформативною та цікавою». Замість того, щоб відповідати: «О, це так.. нічого особливого», спробуйте сказати: «Дякую, я доклав багато зусиль, щоб зробити її корисною для всіх».

Навчившись приймати позитивний зворотний зв’язок, ви зможете підвищити свою самооцінку, покращити взаємини з оточуючими та сприяти власному особистісному розвитку.

Mozkoprav