Флешбеки

 Психологія здоров’я Health Psychology

Флешбек — це деякий спалах із минулого, фрагмент того, що колись вже було. У момент флешбеку спогади повторюються мимоволі і цей досвід ніби "переживається" заново. Також можуть виникати тілесні відчуття, які були на момент події, або знову щось чути. Іноді може відчуватися смак або запах, який був тоді, і потім настає відповідна тілесна реакція (потовиділення, жар, прискорене серцебиття та інше).

Інколи спогади стають настільки реалістичними, що під час флешбеку людина можете не помічати різниці між реальністю і видіннями.

Разом з флешбеками може виникати почуття самотності, що посилює відчуття "зі мною щось не так". Часто при такому симптомі спостерігається замкнутість, віддаленість від інших через те, що є думки "мене ніхто не розуміє".

Варто звернути увагу на такі симптоми, якщо у вас вони є:

Помічаєте за собою сильні та різкі емоції на ситуації, які, з об'єктивних причин, не повинні викликати подібних реакцій. Найчастіше це страх, жах, лють.

Ваші спогади, образи та емоції пов'язані з якимось досвідом у минулому.

Такі реакції повторюються в схожих ситуаціях.

Є інші симптоми, про які ми писали у цьому дописі: https://www.facebook.com/.../a.87247.../1969253489929709/...

Надалі розповідатимемо як можна допомагати собі при флешбеках. Бережіть себе!