субота, 21 травня 2022 р.

Самодопомога та фахова психологічна підтримка

 Хаб стійкості

Самодопомога та фахова психологічна підтримка:
обирайте той спосіб підтримки себе та близьких, який зараз для вас на часі ✨
В нагоді можуть бути рекомендації психотерапевтки Хабу стійкості Анастасія Ніжнік 💬
🔷 Техніки емоційної саморегуляції:
🔸 Як допомогти собі та близьким під час панічної атаки?: https://bit.ly/3sNuCZL
🔸 Техніки, які допоможуть “стишитись”: https://bit.ly/37ZQKZI
🔸 Техніки для самопідтримки: https://bit.ly/3a5fH6F
🔷 Як віднайти силу, щоб працювати?: https://bit.ly/3NoFfdl
🔸 Що робити, якщо у вас постійно крутяться думки, що не дають вам спокою?: https://bit.ly/3NnhRwX
🔷 Справитись з важким досвідом:
🔸 Коли є втрата… Як підтримати іншу людину: https://bit.ly/3sNQ94B
🔸 Як говорити з людиною, яка пережила трагедію чи виїхала із зони катастрофи?: https://bit.ly/3PwFt4g
🔸 Коли нема звістки про людину.. Про страх і надію: https://bit.ly/3G9EsLa
🔸 Як допомогти собі справитися з пережитим досвідом?: https://bit.ly/3acfmPP
🔷 Нормалізація сну
🔸 Як поспати тоді, коли це майже неможливо?: https://bit.ly/38J0FmK
🔸 Як налагодити сон в умовах війни?: https://bit.ly/3G1ka6e
🔸 Про сни та сльози: https://bit.ly/3LuVgx2
🔷 Самотність:
🔸 Я відчуваю самотність. Про стан і що з ним робити: https://bit.ly/38F8ZnJ
🔸 Коли хочеться додому... Повертатися чи ні?: https://bit.ly/3wGh57B
🔷 Тремор
🔸 Чому моє тіло тремтить і що робити?: https://bit.ly/3LCHSY0
🔸 Тремор, сльози, гнів?: https://bit.ly/3PwcVaZ
🔷 Діти: як підтримати їх під час війни? Поради Олега Романчука: https://bit.ly/3NrqxlS
Служба першої психологічної підтримки ⤵️
Якщо ви відчуваєте, що потребуєте додаткової психологічної допомоги — запрошуємо реєструватись на зустріч з фахівцем Хабу.
🔸 Для тих, хто мешкає в Україні: https://bit.ly/3wgkk75
🔸 Для тих, хто мешкає в іншій країні: https://bit.ly/3MZoTso
Джерело


Немає коментарів:

Дописати коментар