Стадії кризи

 Психологія здоров’я Health Psychology

Поверхнева.

Прояви цієї стадії в усіх різні. Вони залежать від особистості, минулого досвіду, поточної ситуації та контексту. Одні можуть реагувати дратівливістю, інші апатією, у когось з'являється метушливість та тривога. Все це виникає через незадоволення ситуацією та своїм ритмом.

Середня.

На цій стадії з'являються страхи і вони найчастіше пов'язані з майбутнім. Людина не розуміє як жити далі, що робити і як вийти із цього стану. Отже, з'являється безсилля і може виникнути порушення сну, апетиту, зміни настрою, агресія та втома.

Глибока

Тут виникає відсутність смислів та безнадійність. Все у світі здається безглуздим, порожнім і навіть нереальним. Людина перестає планувати майбутнє, мріяти та діяти.

Будь-яка криза починається з першої стадії, тому важливо звернути увагу на свій стан при прояві перших симптомів. Адже краще допомогти собі одразу, коли є сили для цього та можливість досить швидко впоратися з цим.

Бережіть себе!