GLAD — це проста і ефективна техніка, яка допомагає зосереджуватися на позитивних моментах дня, відчувати вдячність і наповнювати життя радістю. Виконуючи цю вправу, Ви навчитеся помічати маленькі приємні речі, які зазвичай залишаються поза увагою.
Практикувати GLAD можна щодня, наприкінці тижня або у будь-який момент, коли Ви відчуваєте потребу знайти джерело позитиву.
Немає коментарів:
Дописати коментар