Задля роздумів

 Інститут психології та системної терапії Ресурс MIGIS

Чому змінюватись заради інших — це не завжди здорово?

Багато хто з нас хоч раз намагався змінитися, щоб відповідати очікуванням інших: стати "зручнішими", "кращими" чи "ідеальними". Але чи справді це приносить щастя?

Ось чому це може бути нездоровим патерном:

Втрачена ідентичність. Коли ви постійно змінюєте себе для інших, є ризик втратити відчуття, ким ви є насправді. Ви можете почати жити чужим життям, забуваючи про свої потреби та мрії.

Невдоволення собою. Замість того, щоб відчувати гордість за себе, ви ризикуєте потрапити у пастку постійного самозасудження, якщо не зможете досягти "чужих" стандартів.

Залежність від чужої думки. Постійне прагнення сподобатися іншим перетворює вас на людину, яка залежить від схвалення оточення, замість того, щоб знайти внутрішню гармонію.

Відчуття спустошення. Коли ви вкладаєте всю енергію у те, щоб задовольнити чужі очікування, це може призвести до емоційного вигорання та втрати сенсу життя.

Що робити натомість?

Приймайте себе такими, як ви є. У кожного є свої унікальні риси, які роблять вас неповторними.

Змінюйтесь лише тоді, коли це дійсно ваша власна потреба, а не бажання догодити іншим.

Будуйте стосунки, які цінують вас за вашу автентичність, а не за відповідність очікуванням.

Пам’ятайте: ви — не проєкт для "виправлення", а цінна особистість, яка заслуговує любові й поваги без умов.