Стрес іноді може змусити нас застрягти в думках і почуттях, впливаючи на нашу здатність зосередитися на навчанні, стосунках та інших важливих речах.Техніка усвідомлення допоможе заспокоїти власні думки та відчутно покращити ваше самопочуття 
А ще більше корисних практичних вправ для ментального здоров’я – в нових епізодах подкасту «На думці».
Слухайте за посиланням: bit.ly/41Z2iGm Подкаст створений ЮНІСЕФ у партнерстві зі Spotify 
Немає коментарів:
Дописати коментар