Як дбати про своє психічне здоров’я під час травматичних подій?
Поради від Natalia Makienko - офіційної представниці ІТС в Україні
Сьогодні Всесвітній день психічного здоровʼя і багато хто каже, що не буде святкувати)))))
Проте памʼятайте :1. Не всі українці травмовані і не всім потрібен психолог
2. Наявність травмівного досвіду не означає появу психічної травми
3. Ресурси і сили подолання є завжди
4. ПТСР - це не вирок, а розлад який доволі успішно лікується
5. Більшість травмівних подій людина здатна подолати самостійно
6. Радіти і святкувати під час війни можна і потрібно
7. Наявність додаткових знань і навичок реагування в екстремальних ситуаціях може стати профілактикою постстресових розладів.
Немає коментарів:
Дописати коментар