5 звичок, здатних поліпшити розумову витривалість

 5 звичок, здатних поліпшити розумову витривалість

Психічна витривалість - це здатність ефективно справлятися зі стресом і зберігати продуктивність в різних ситуаціях. Автор декількох книг, присвячених тайм-менеджменту і управління своїм життям, Деймон Захаріадіс вважає, що розвивати це якість важливо будь-якій людині, незалежно від сфери діяльності. У своєму новому творі «Ти кремінь! Як стати психологічно стійким» письменник розповідає про звички, які допоможуть в цьому.

Будь-яке важке починання вимагає ряд рис, безпосередньо пов'язаних з розумовою витривалістю. [...] Вони включають в себе твердість, наполегливість, рішучість, позитивний емоційний настрій, дисциплінованість, наполегливість, готовність протистояти миттєвим задоволенням.

Нижчеперелічені звички ідеально поєднуються з цими рисами:

Звичка 1: Ставтеся до минулого як до досвіду, який допоможе подолати майбутні негаразди

Звичка 2: Оцінюйте негативні емоції, як тільки вони виникають

Звичка 3: ​​підвищуйте самовпевненість

Бізнес-магнат Генрі Форд якось сказав: «Якщо ти впевнений, що можеш, ти маєш рацію; якщо ти думаєш, що не можеш, ти теж маєш рацію". Форд не применшував роль таланту і майстерності, а натомість підкреслював не менш важливу роль впевненості в собі. Він визнавав, що вона має вирішальне значення для успіху, і її відсутність легко може призвести до невдачі.

Звичка 4: Практикуйте подяку

Звичка 5: Не бійтеся змін

Матеріали каналу Подбай про себе

Джерело