Меню з улюблених активностей (+ відео на вихідні)

 

Ти як? 

Подумай, що ти любиш робити? Пройтися в парку з кавою, послухати музику, прийняти теплий довгий душ, смакувати трав’яний чай?

Склади цілий список таких активностей, а краще — меню. Щоб коли почуватимешся виснажено і без сил, швидко можна було вирішити, як «смачно» додати собі енергії

Про це у відео розповідає лікар-психотерапевт — Олег Романчук.

У ролику — уривок з вебінару «Доказові практики самодопомоги у турботі про психічне здоров'я»...

Дивися весь вебінар на ютуб-каналі «Ти як?»: https://www.youtube.com/live/mXQemEs0Nc8?si=7QFoX3J1ZKYtvhEJ