І знову нагадую. Ці прийоми подолання стресу працюють 72 години.

П'ємо водичку (теплу по можливості), між ковтками вдих-видих. Повторити 25-27

 разів. Потягуємось, розминаємо м'язи, розтираємо тіло теплими руками. Не забуваємо про обличчя. Також варто порухати активно щелепою: ми забуваємо, як вона напружується у стресі.

Безпеки усім!