Техніка «Мій акумулятор»

 Володимир Волошин

Час перевірити свій внутрішній «акумулятор».

Техніка «Мій акумулятор» допомагає швидко побачити:

— що саме заряджає вашу енергію;

— що її забирає;

— який у вас зараз рівень ресурсів.

Як працювати з цією вправою:

Намалюйте на аркуші акумулятор і позначте, наскільки він заряджений у цей момент.

Запишіть 5 пунктів, які заряджають вашу енергію.

Запишіть 5 пунктів, які її виснажують.

Подумайте, що з того, що вас наповнює, можна збільшити або посилити, а вплив того, що розряджає, — зменшити.

Важливо: ця техніка не про «правильну» чи «неправильну» енергію.

Вона про реальний стан тут і тепер — навіть якщо зараз акумулятор майже порожній.

Уже сам процес усвідомлення дає ясність і запускає відновлення.

Спробуйте — і подивіться, що саме наповнює вас, а що забирає сили.