Ми схильні довіряти думкам, які з’являються першими, і не перевіряємо їх.
Це автоматичні думки.
Вони формуються через когнітивні фільтри - звичні способи мислення, які зазвичай допомагають швидко орієнтуватися.
Іноді ці фільтри спотворюють уявлення про ситуацію й підсилюють напруження, провину або самокритику.
P. S. На їх сторінці за донат можна отримати доступ до лекції фахівця на цю тему.
Немає коментарів:
Дописати коментар