Міжнародна асоціація психосоматики та тілесної терапії
Коли роздратування на себе спрямовується на інших
Людина, яка систематично:
— незадоволена собою,
— злиться на власні помилки,
— тисне на себе вимогами,
— не дозволяє собі слабкість,
АЛЕ при цьому не має простору для усвідомлення й проживання цієї злості,
напруга починає зміщуватися назовні.
Тоді подразником стає не причина, а найближчий об’єкт.
Партнер, який "забув щось зробити".
Дитина, яка "робить щось повільно".
Колега, який "невдало пожартував".
Не тому, що вони «винні», а тому що вони ОПИНИЛИСЯ НЕ В ТОМУ МІСЦІ НЕ В ТОЙ ЧАС.
У цей момент людина реагує не на ситуацію, а на власний внутрішній стан, який перевищив межу витримування.
З терапевтичної точки зору, тут важливо:
- дозволити собі злитися,
- відокремити "я злюся" від "я погана/ий",
- навчитися витримувати це почуття без атаки на себе та інших.
Роздратування, яке виникає щодо себе, не залишається замкненим усередині. Воно потім змінює напрямок, що провокує конфлікти
Інна Жолкевська
Немає коментарів:
Дописати коментар