Техніки з першої психологічної допомоги працюють протягом 72 годин після стресової події

 

Дихальні практики після стресу починаємо з видоху

Не забуваємо потягуватись, розтирати м'язи, обличчя, рухати нижньою щелепою, пити теплу воду маленькими ковтками.

Безпеки нам усім!