Протягом декількох тижнів вересня учні 4-7 класів Академічного ліцею №2 Української міської ради разом з практичним психологом Нестеренко О.І. та учителем мистецтва Нехоріною Т.І. у співпраці з класними керівниками малювали те, що робить їх сильнішими, стійкішими, повертає радість, дозволяє долати стрес. Метою було не тільки актуалізувати власні ресурси у подоланні труднощів, а й спонукати інших замислитись над цим. А Вас що робить сильнішим, стійкішим, повертає радість, дозволяє долати стрес? Чим більший список, тим краще. Лишу для допомоги орієнтовний список сфер ресурсів та можливих прикладів.
СТОСУНКИ, СПІЛКУВАННЯ
з родиною, друзями, близькими, рідними, товаришами, домашніми улюбленцями, учителем, психологом, психотерапевтом, спілкування у соціальних мережах, спілкування з гравцями комп’ютерних ігор…
ЦІННОСТІ
віра, молитва, мрії, переконання, думка авторитетної особистості, ЗСУ…
ДІЇ, АКТИВНОСТІ
хобі (улюблена справа), спорт/фізкультура, зарядка, масаж, сон, вправи на розтягування, їжа, приготування їжі, слухати улюблену музику, дивитися улюблені фільми та мультфільми, читати книги, роздивлятися красиві фото, картини або їх репродукції,
слухати/дивитися стендап, виконувати звичні обов’язкові дії (чистити зуби, приймати душ…), прибирати, складати лего або інший конструктор, пазли, обійми з близькими, спогади про приємне, мандри, піклування про когось/про щось, садівництво/квітникарство, волонтерство…
ТВОРЧІСТЬ
малювати, співати, танцювати, грати на музичних інструментах, брати участь у театральних виставах, вести особистий щоденник, літературна творчість (писати вірші, прозу), створювати комікси, створювати колаж, пробувати себе у нових активностях…
РОЗУМ
знання, розуміння того, як працює мозок, розуміння того, як діє стрес, опора на власний успішний досвід, критичний аналіз думки чи ситуації…
Немає коментарів:
Дописати коментар