Етапи адаптації

 Що робити у важливі етапи адаптації?

Нам, українцям, за цей тиждень довелося пережити шоків, скільки в деяких країнах за 300 років не переживали. Це знак того, що ми здатні витримати це.

Кожен шоковий стан має свої фази та особливості:

1-5-й день: шок, паніка, хаос.

Емоційне та психосоматичне реагування.

Характерно: велике навантаження на тіло, реагувати, плакати, кричати, кликати на допомогу, захищатись, зберігати здатність хоть щось зрозуміти.

5-12 день: пошуки системи оптимізації

Характеризується первинною інтеграцією. Аналіз ресурсів, розуміння ситуації, визначення власних позицій, компроміс із ситуацією в собі.

Опора на інформацію, раціональний контроль інформації, продукування інформації, ментальне опрацювання.

12-21 день: формування нової структури життя

Характеризується повним переосмисленням цінностей, налагодження нових смислів, розробка поведінкових стратегій.

Опора на формування нових звичок, повторювані дії, спільноти підтримки.

А далі все. Ви прибрали зі свого арсеналу старі механізми життя та сформували нові адаптивні умови внутрішньої реальності.

Все закінчиться! Ми з усім упораємося! Україна стала першою у світі країною, яка оплачує своїм життям – свободу людини! Це створення матриці свободи на всі покоління після нас! Маємо витримати!

@ Вікторія Назаревич

Тримайся моя країна! Тримайся моя рідна !

Джерело