Хочете покращити своє самопочуття? Спробуйте допомогти іншим.Я часто бачу, як у важкі часи люди замикаються у власному болю. Це природно: з’являється відчуття безсилля, ніби все втрачає сенс. Але є спосіб вийти з цього стану — зробити щось для когось іншого.
Не обов’язково велике. Іноді вистачає найменшого вчинку, аби відчути: я потрібен, я можу впливати, я не безсилий.
Чому це працює? • Допомагаючи, ми повертаємо собі відчуття сили.
• Ми стаємо частиною великого «МИ», а не залишаємося наодинці зі своїм болем.
• Навіть у нестабільному світі ми можемо приносити добро.
• Усмішка чи «дякую» іншої людини живить нас не менше, ніж її.
А зробити свій внесок можна дуже по-різному:
Піти на кілька годин волонтерити.
Подзвонити людині, яка зараз переживає складний період.
Зробити маленьку добру справу — наприклад, допомогти комусь на вулиці.
Поділитися своїм умінням чи знанням.
Просто виконувати свою роботу з розумінням, що вона потрібна людям.І пам’ятайте: головне — не масштаб.
Одна година. Один дзвінок. Одна щира усмішка.
Це вже може змінити день — і для іншої людини, і для вас.
Коли ми віддаємо, ми наповнюємося.Доброта, підтримка і співучасть лікують нас так само, як і тих, кому ми допомагаємо.
Спробуйте зробити це частиною свого життя.
Немає коментарів:
Дописати коментар