Травматичні події — це важко. Але багато людей з часом справляються.Коли стається щось дуже болісне — втрата близької людини, поранення, війна чи стихійне лихо — нам може здаватися, що життя вже ніколи не буде таким, як раніше. І це природно.
Та наука каже: більшість людей мають внутрішні ресурси, щоби з часом відновитися.
За результатами мета дослідження:• Близько 65% людей після складних подій не мають сильних психологічних наслідків і з часом повертаються до звичного життя.
• У 12–20% симптоми залишаються довше і можуть заважати у щоденних справах.
• А в середньому 7% людей протягом життя мають стійкі прояви посттравматичного стресу.
Це означає, що реакція на травму — дуже індивідуальна.
Якщо ви відчуваєте, що справляєтеся — це нормально. Якщо важко й симптоми не минають — це теж нормально, і в такому випадку варто звернутися по допомогу.У будь-якому разі — з вами все в порядку. Ви реагуєте так, як реагує саме ваше тіло й психіка.
І навіть після болю можливе життя, в якому знову буде сенс, радість і підтримка.
Пам'ятаємо:«That resilience trajectory is not only most common, it's the majority»
(«Траєкторія стійкості є не лише найпоширенішою, а й домінуючою» — Джордж Бонанно).
Немає коментарів:
Дописати коментар