Інститут практичної психології Ольги Гаркавець
Якби ваші емоції могли говорити…Як часто ми злимось, соромимось або боїмось — і намагаємось це «перетерпіти» чи «придушити»?
А що, як кожна емоція приходить із посланням, яке важливо почути?
Ця ілюстрація — маленький провідник у внутрішній світ. Спробуйте не відкидати свої почуття, а поставити їм запитання:
Що ти хочеш мені сказати?
Злість — сигнал, що потрібно щось змінювати. Заздрість — вказує на те, чого ви насправді хочете. Провина — говорить про невідповідність вчинків вашим цінностям. Страх — може приховувати вашу силу. Сором — частина, яка потребує прийняття. Фрустрація — ви застрягли, але це не кінець шляху, а привід шукати інший.
Емоції — не вороги, а навігатори. Вчіться слухати — і знаходити ресурс навіть у складних переживаннях.
А яка емоція найчастіше говорить з вами зараз?
Немає коментарів:
Дописати коментар