Тривога

 Південноукраїнський інститут психології, психотерапії і управління зараз тут: Південноукраїнський інститут психології, психотерапії і управління.

Тривога живе не лише в голові — вона оселяється в тілі, формує твої думки і тихо змінює твоє життя.

Ти скасовуєш плани, навіть коли хочеш піти. Переперевіряєш повідомлення, проговорюєш діалоги в голові, уникаєш рішень або просто завмираєш на місці, бо твоя нервова система працює на повну. І, можливо, ніхто цього не бачить — але ти це відчуваєш щодня.

Цей набір слайдів — м’яке нагадування, що тривожні моменти не повинні визначати твій день.

Ти можеш навчитися заспокоювати тіло, втихомирювати розум і повертати ті частини життя, які страх утримував у заручниках.

З правильними інструментами можна відчувати стійкість саме там, де раніше відчувався розпад.