У гостях у подкасту «Простими словами» Елен Лангер, професорка психології, яка вже понад 40 років вивчає майндфулнес у повсякденному житті. У 1981 році вона стала першою жінкою на факультеті психології в Гарварді, а за роки наукової кар’єри видала 13 книжок, серед яких бестселери про усвідомленість «Mindfulness» і «The Mindful Body», що поки не перекладені українською.
Гостя розповіла, чи можливо досягти стану усвідомленості без медитацій, які прості звички допомагають підвищувати усвідомленість протягом кожного дня і як це змінює нашу якість життя ![💡](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t3c/1/16/1f4a1.png)
![💭](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tef/1/16/1f4ad.png)
![💡](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t3c/1/16/1f4a1.png)
![💭](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tef/1/16/1f4ad.png)
Слухайте подкаст на платформах:
Немає коментарів:
Дописати коментар