Газлайтинг як форма маніпуляції Термін «газлайтинг» пішов від екранізованої у 1944 році п’єси «Газове світло» (англ. «Gas Light»), де чоловік маніпулює своєю дружиною до такої міри, що вона впевнена, що втрачає розум.
Газлайтинг – це форма маніпуляції, яка виникає в співзалежних відносинах, коли маніпулятор змушує іншого ставити під сумнів навколишню реальність, пам’ять, розсудливість.
Будь-яка людина сприйнятлива до газлайтингу. З подібною маніпуляцією можна зіткнутися в дружбі, подружніх стосунках, на роботі. Таку людину важко ідентифікувати одразу, оскільки вона діє поступово: спочатку «поправляє» ваше мислення, спростовує ваші твердження, знецінює або відкидає ваші емоції. Це продовжується до тих пір, поки ви поступово не почнете сумніватися в своїх думках, сприйнятті і, навіть, пам’яті.
До причин газлайтингу відносять наступні:
- Газлайтери вірять, що це єдиний спосіб зберегти стосунки.
- Газлайтери почуваються краще, коли контролюють когось.
- Газлайтери просто насолоджуються владою та контролем.
Газлайтинг звична техніка жорстоких диктаторів, нарцисів та лідерів культів. Вони роблять це повільно, тому жертва не усвідомлює, наскільки їй промили мізки.
Буває так, що люди несвідомо виступають в ролі газлайтерів і чесний діалог допоможе їм звернути увагу на те, що своїми висловлюваннями вони можуть «поранити» людей.
Як розпізнати газлайтинг в реальному житті?
- Заперечення («Ти сама собі це вигадала», «Тобі, як завжди, здалося»)
- Знецінення («Не перебільшуй», «Знайшов через що перейматися», «Теж мені принцеса»)
- Переклад провини («Поруч з тобою неможливо реагувати інакше», «Поглянь на себе – я не можу не підвищувати голос»)
- Токсичні жарти та пасивна агресія («Це лише жарт, ти занадто чутлива», «З твоєю комплекцією можна й три дні не їсти»)
Немає коментарів:
Дописати коментар