Техніки самоподомоги при стресі

 Голоси дітей 

Техніки самоподомоги при стресі

Зазвичай ми не повторюємо наші пости з порадами, а готуємо нові, щоб вони були цікавими для дітей. Та через важкі новини оперативно нагадуємо техніки самодопомоги, якщо ви чи дитина відчуваєте тривогу і стрес:

Антистресові вправи для тіла – bit.ly/4dWMx6s

Вправи на дихання для стабілізації – bit.ly/4dN31Oe

Поради при панічній атаці – bit.ly/3UVmVxZ

Долаємо тривогу у формі гри – bit.ly/3Vcjp3E

Пам’ятайте, стан дитини напряму залежить від самопочуття батьків. Якщо ви відчуваєте, що вам складно самостійно справитись із важкими емоціями, наші психологи готові підтримати вас:

0800 210 106 (лінія безоплатної психологічної допомоги).