Зверніть увагу!

 Запит на отримання психотерапії                       (до 12 зустрічей)

форма на отримання безкоштовної психотерапевтичної допомоги  від фахівців Центру психічного здоров'я НаУКМА (м.Київа - м.Дніпро). Вся інформація конфеденційна і не передається третім особам. Увага! Відповідно до вимог донора, послуги надаються тільки особам, які перебувають на території України або на окупованих територіях. Особи, які знаходяться поза межами України не можуть бути клієнтами даного проєкту.

" Відповідно до вимог Закону України «Про захист персональних даних» № 2297-VI від 01.06.2010 р. я даю згоду і дозволяю здійснювати обробку своїх персональних даних (прізвище, ім'я, по батькові, номер мобільного телефону, адресу електронної скриньки, інформацію про місце роботи, професійний досвід тощо), що передбачає збір, систематизацію, накопичення, зберігання, уточнення, використання, знищення персональних даних. Я підтверджую, що мені відома мета використання моїх персональних даних, та висловлюю свою згоду на використання моїх персональних даних."        Оформити запит

Колегам-педагогам: як допомогти учням відновлюватися

 ГО "Смарт освіта"

Чому учням треба бігати на перерві? Дитина частіше реагує на пережитий стрес реакцією «бий – біжи – замри». Але відновлюватися після стресу та повертатися до відчуття безпеки буде у зворотному порядку — «замри – біжи – бий».

Дитяча сімейна психологиня Світлана Ройз каже, що коли діти налякані, вони можуть перебувати в реакції заціпеніння, а після неї слідуватиме гіперактивність (тобто «замри – біжи»). — Ось чому важливо дозволяти дітям на перервах бігати.

Чим більше дитина буде рухливою на перерві, тим активнішим буде її мозок на уроці, і тим легше вона відновлюватиметься після травматичного досвіду.

«Реакцію «біжи» дитина може проявляти ще і своєю балакучістю, а проявом реакції «бий» — агресія. І в такому випадку важливо знайти коректні способи, як цю агресію проявити», — розповідає пані Світлана.

У цьому допоможуть руханки або будь-які вправи чи ігри з псевдоагресивними рухами, які радить Світла Ройз. Гортайте карусель

Більше про те, як створити в класі захищений простір та дати учням відчуття безпеки читайте на сайті нашого освітнього медіа «Нова Українська Школа»: https://tinyurl.com/uvujdmup.

Чутлива тема про сильні емоції дітей

 Світлана Ройз 

Я хочу поміркувати про стресостійкість дітей, чутливість до мультфільмів, фільмів, книг та оберігання дітей від того, що їх може засмутити. Під одним з дописів виникла дискусія на цю тему і я вирішила написати про це окремо.

З самого початку практики я дозволяю собі іноді конфронтувати з батьками, які захищають дітей від мінімального досвіду фрустрації.

Бояться казати Ні, щоб дитина не засмутилась. Уникають складних тем. Пам'ятаю, як просила не прибирати з книжок негативних героїв. І не позбавляти дітей в читанні та мультфільмах досвіду конфлікту.

Потрібно знайти це дослідження (якщо ви раніше знайдете, поділіться, будь ласка) - коли при читанні дитячих історій прибрали вовка та інших негативних персонажів в довгостроковій перспективі рівень тривоги у дітей виріс.

Книги - мультфільми - фільми важливі, в тому числі, щоб дитина в безпечних умовах зустрічалась з новим, а іноді й складним досвідом. Щоб бачила різні рольові моделі. Впізнавала свій досвід. Але за допомогою того, що автор зміг ословити те, що дитина поки може й не усвідомлювати, зростала і проходила шлях разом з героєм. ідентифікуючись з ним.

І в будь-який момент мала контроль - закрити книгу чи вимкнути мультфільм. І мала можливість поставити питання близьким. І отримати підтримку, якщо це потрібно. В цьому випадку цей досвід сприяє зростанню.

Дитячий контент, навіть для малюків - не тільки для розваги та навчання.

Але є але - я саме зараз супервізую багато книг та різних продуктів для дітей. Мені важливо, щоб контент відповідав потребам, темам, "переносимості" вікової категорії. І форма, що обирається - слова, образи, ситуації, ілюстрації, кольори, форми були не травмуючими та не ретравмуючими. Бо ми не можемо передбачити, який досвід пройшла дитина, яка буде це читати та дивитись. Я в цьому дуже уважна та сувора, всі мої партнери це знають. Та й в фб я про це часто пишу.

І я прошу батьків перед тим, як дитина бере до рук книгу чи починає дивитись мультфільм - продивитись, чи під силу вони їй. Бути уважними до позначок вікової категорії.

Тільки батьки знають межі чутливості дитини.

Понад 10 років я консультую дитячий телеканал ПлюсПлюс, ще у 2014 році створила для власного виробництва телеканалу "рамку безпеки". Пишаюсь цим і вдячна всій команді, що підтримали.

Ми орієнтуємося на найвразливішу дитину певної вікової категорії, яка може дивитись мультфільм без батьків. - це важливе зауваження, що вона у екрана може бути сама. У нас не буває такого, що дитина стикається з досвідом, з яким їй не під силу впоратись.

Вся творча команда уважна до тем, звуків, форм, всіх елементів мультфільмів.

Але ми торкаємось складних тем.

І іноді даємо теми "на виріст". В безпечній формі.

І я сама пишу ж книги для дітей про смерть, про війну. Наступні, що вже в видавництвах, будуть про розлучення і про життя в розлуці з батьком - військовим.

Якраз - щоб збільшувати ці межі, обережно розширяти їх і через складний досвід героїв і їх подолання негараздів - давати підтримку. І давати теми для розмов та рефлексій.

Коли Tania Stus працювала над книгою - "Таємні історії маленьких та великих перемог" - ми писали в передмові, що це нормально, якщо дитина розплачеться під час читання.

Бо сльози можуть бути - не тільки сльозами розпачу, а й сльозами вивільнення, розчулення, оживлення.

І дитина має пройти досвід суму в тому числі - в безпечних умовах, поряд з дорослими, з якими безпечно.

Колись до війни, коли ми ще дарували дітям кульки, я просила батьків - у випадку, якщо кулька у дитини з рук вилітала, не казати: не засмучуйся, я зараз куплю нову.

А запропонувати інше: "це дійсно сумно, коли втрачаємо щось важливе". Бо кулька для дитини важлива. Щоб дати місце емоції і підтримку в ній. І тільки потім, якщо вважатимете за потрібне, купувати нову.

І є ще одна грань теми. Мультфільми та книги дітям обирають зазвичай батьки.

А є ще підручники. І я багато писала про мою поточну тему - травмачутливої експертизи підручників. Бо при зустрічі із можливим складним досвідом дитина може не отримати підтримки. І твір може обиратися шкільною програмою не по її силах і без чутливості до досвіду. І у неї може не бути контролю над ситуацією. Вибору - читати це чи ні.

І в цьому випадку також є матеріали для вчителів про те, як бути уважними до стану дітей. І якщо це необхідно йти в тему, не уникати її, але йти безпечно та чутливо.

Коли ми уникаємо якоїсь теми і захищаємо дітей від того, що їй під силу - можливо, ми позбавляємо її сили.

Коли ми ведемо дитину в досвід, який для неї невчасний і закладний - це теж може позбавити її сили.

Це насправді, складно, шукати цей баланс. Але важливо. І впевнена, нам під силу.

Дякую, що були разом в таких багатослівних роздумах.

Обіймаю, Родино як хочу Перемоги!

Наші крила мрій

 

Учні нашого закладу за сприяння учителів технологій Погребної І.В. та Стешенко А.В. мріяли, чого б вони хотіли для себе, для родини, для ровесників та для країни загалом.

Мрії дуже різні, але всі мають право на здійснення. Нехай буде так!

Для дорослих (Чи потрібно дякувати військовим на вулиці?)

 

Чи потрібно дякувати військовим на вулиці? | Психологічний подкаст «Я спитаю в Мами» #2

Сьогодні ми зануримося у дискусію про важливість визнання та вдячності до військових на вулиці. У цьому випуску психологічно-розважального подкасту психологиня Юлія Варданян та українська комікеса Вєста Гунченко розглянуть різні погляди та висвітлять, як цивільне населення може виражати підтримку та вдячність військовослужбовцям. Комік та психолог обговорюють емоційний вплив таких факторів, як подяка на вулиці військовим та її вплив на суспільство в цілому.

❓Куди звернутися, щоб отримати консультацію щодо взаємодії з військовими, надання психологічної підтримки, вираження вдячності тощо:

❗️ Служба психосоціальної підтримки сімей військовослужбовців: для військових та їхніх рідних працює телефонна лінія, де можна отримати безкоштовну психологічну підтримку, консультації стосовно різних соціальних питань та супровід на шляху їхнього вирішення.‍

☎️ Контакти для зв'язку: 0 800 332 720 (в Україні), +48226022512 (з Польщі).

❗️ Психологічна підтримка та реабілітація “Вільний Вибір” – працюють у сфері ветеранських справ з січня 2015 року – надають психологічну підтримку. 

☎️ Номер: 063-64-64-99

Психологічні мультфільми для всієї родини: натхнення та розвиток емоційного інтелекту

 Svitlo - проєкт психологічної підтримки

Психологічні мультфільми для всієї родини: натхнення та розвиток емоційного інтелекту

Мультфільми – це чудова можливість для розвитку емоційної грамотності, побудови здорових стосунків і розуміння важливих життєвих принципів. Пропонуємо добірку анімаційних стрічок, які допоможуть дітям і дорослим зануритися у світ емоцій та самопізнання.

 ЯК ПРИРУЧИТИ ДРАКОНА (How to Train Your Dragon, 2010)

6+

Ця історія про юного вікінга Гикавку та його дракона Беззубика вчить важливим урокам дружби, співчуття та прийняття відмінностей. Мультфільм показує, як можна подолати стереотипи та страх перед невідомим, коли ми відкриті до нових відносин. Гикавка навчає, що інколи найбільша сила криється не в силі чи агресії, а в розумінні, співчутті та співпраці.

 Мавка. Лісова пісня (Mavka. The Forest Song, 2023)
6+

Український анімаційний фільм, створений за мотивами класичної драми Лесі Українки. Мавка, захисниця лісу, стикається з вибором між покликанням захищати свій магічний світ і коханням до звичайного хлопця. Цей мультфільм порушує питання гармонії між людиною і природою, цінностей, які ми обираємо, та сили кохання, що може змінити долю. Він захоплює не лише неймовірною анімацією, а й глибокими екологічними та філософськими темами.

 ЕНКАНТО (Encanto, 2021)

6+

Ця новинка від Disney розповідає про сім’ю Мадригал, де кожен член має особливий дар, окрім головної героїні Мірабель. Мультфільм торкається тем самореалізації, сімейної динаміки та ролі, яку кожен із нас відіграє у родині. Він показує, що навіть без магічних здібностей кожен із нас може зробити свій унікальний внесок.

 МОАНА (Moana, 2016)

6+

Історія Моани, яка вирушає в небезпечну подорож океаном, щоб врятувати свій народ, навчає нас силі волі, сміливості та відповідальності за своє покликання. Моана вчить важливості вірити у себе і слухати свій внутрішній голос, навіть коли шлях здається важким. Її приклад мотивує ніколи не відмовлятися від своїх цілей та бути лідером, не чекаючи на схвалення інших.

 ДУМКАМИ НАВИВОРІТ (Inside Out, 2015)
3+

Цей мультфільм допомагає глядачам краще зрозуміти власні емоції та навчитися з ними взаємодіяти. Радість, Печаль, Гнів, Відраза та Страх – головні персонажі, які допомагають нам побачити, як кожна емоція має своє значення та роль у житті. Це чудовий спосіб познайомити дітей із поняттям емоційної грамотності.

 КОКО (Coco, 2017)
7+

Мультфільм про сімейні традиції та зв’язок між поколіннями. Мігель, головний герой, вчить нас, як важливо йти за своїми мріями, водночас не забуваючи про родину. Він показує, що наші корені й традиції допомагають нам краще зрозуміти себе та прийняти свою ідентичність.

 ДРАКОН БАЖАНЬ (Wish Dragon, 2021)
8+

Ця стрічка показує, що справжні цінності – це не гроші, а теплі стосунки. Головний герой Дін мріє відновити зв'язок із подругою дитинства і розуміє, що для справжньої дружби не потрібні магічні дракони чи багатства. Мультфільм чудово ілюструє тему важливості емоційних зв'язків.

 ДУША (Soul, 2020)
6+

Цей мультфільм підіймає питання призначення в житті та вчить цінувати кожен момент. Джо, який мріє стати джазовим музикантом, дізнається, що справжнє щастя часто криється в простих речах, а не в великих досягненнях. Це глибокий фільм про те, як знайти сенс у житті.

 ХОЛОДНЕ СЕРЦЕ (Frozen, 2013)
6+

Цей популярний мультфільм від Disney розповідає історію сестер Ельзи та Анни. Ельза володіє магічною силою керувати льодом і снігом, але боїться своєї здібності, що призводить до самоізоляції. «Холодне серце» піднімає важливі теми самоприйняття, родинної підтримки та сміливості бути собою. Мультфільм вчить, що справжня любов — це не завжди романтика, а часто підтримка та розуміння у сімейних стосунках.

 МІТЧЕЛЛИ ПРОТИ МАШИН (The Mitchells vs the Machines, 2021)
8+

Ця яскрава стрічка розповідає про сім’ю, яка бореться зі штучним інтелектом, що захоплює світ. Однак, за веселими пригодами прихована важлива тема – поколіннєві конфлікти та пошук взаєморозуміння між батьками і дітьми. Мультфільм демонструє, як важливо слухати один одного і цінувати час, проведений разом.

 ВГОРУ (Up, 2009)
6+

Цей зворушливий мультфільм від Pixar розповідає історію Карла Фредріксена, літнього чоловіка, який вирушає у подорож, щоб здійснити мрію свого життя — подорож до Південної Америки. Разом із ним випадково опиняється юний скаут Рассел. Мультфільм вчить нас цінувати спогади, розуміти важливість нових починань і приймати зміни в житті. Він зворушує до глибини душі, демонструючи силу дружби, любові та можливості знайти новий сенс навіть у старшому віці.

 БАЛЕРИНА (Ballerina, 2016)
6+

Історія про дівчинку Феліс, яка мріє стати балериною у Парижі, демонструє силу наполегливості, самодисципліни та віри в себе. Мультфільм нагадує, що великих мрій можна досягти через маленькі кроки та впертість, навіть коли все здається проти тебе.

 Мультфільми можуть бути гарним інструментом для навчання та розвитку, відкриваючи для нас важливі теми про емоції, стосунки та самопізнання.

 Поділіться, який мультфільм з цієї добірки вам сподобався найбільше або який хочете подивитися разом із родиною!

 Svitlo - проєкт психологічної підтримки