Наше тіло - складна мережа, де все взаємопов'язано

 Простір Психологів 2.0

Сучасна нейробіологія та психологія розглядають ці твердження через концепцію вісі «кишківник-мозок» (gut-brain axis).

Це складна двостороння система комунікації між центральною нервовою системою та ентеральною нервовою системою (системою кишківника).

Серотонін: виробництво vs. вплив

Хоча близько 95% серотоніну в організмі дійсно виробляється в кишківнику (переважно ентерохромафінними клітинами, а не самими бактеріями, хоча бактерії модулюють цей процес), серотонін з кишківника не потрапляє безпосередньо в мозок і не долає гематоенцефалічний бар'єр.

Серотонін у кишківнику регулює моторику, імунітет та обмін речовин.

Настрій же регулюється серотоніном, який виробляється безпосередньо всередині мозку.

Бактерії впливають на мозок опосередковано — через блукаючий нерв (nervus vagus), коротколанцюгові жирні кислоти та імунну відповідь.

Вплив на прийняття рішень та настрій

Концепція про те, що мікробіом впливає на наші рішення, — це сучасний об'єкт вивчення, відомий як "психобіотики".

Емоційна регуляція - дисбаланс мікрофлори (дисбіоз) корелює з вищим рівнем тривожності та депресивними станами, бактерії можуть виробляти нейромедіатори (наприклад, ГАМК — гамма-аміномасляну кислоту), які впливають на рівень стресу.

Інтуїція - коли ми кажемо «відчуваю нутром», з точки зору психології ми описуємо обробку емоційних сигналів, що надходять від ентеральної нервової системи до лімбічної системи мозку (центру емоцій).

Чи «маніпулюють» нами бактерії?

Вживання слова «маніпуляція» — це антропоморфізм (надання людських рис неживим або біологічним об'єктам), а точки зору еволюційної біології та психології це симбіоз, а не рабство.

Ми з мікробіотом — єдина екосистема. Бактерії не мають свідомих намірів «керувати» вами. Вони еволюціонували разом з нами, щоби забезпечити наше виживання (і, як наслідок, власне).

Ці механізми впливу — це інструменти виживання.

Наприклад, тяга до певної їжі може бути результатом того, що певні бактерії потребують специфічних нутрієнтів для розмноження.

Це не «змова», а адаптивний біологічний зворотний зв'язок.

Сучасна психологія розглядає людину як біопсихосоціальну істоту.

Ми не є автономним розумом, ізольованим від тіла і наша психіка глибоко вкорінена в біологічних процесах:

«Я» — це результат співпраці мозку та інших систем тіла.

Ми не «маріонетки» бактерій, а складна мережа, де стан вашої мікрофлори є одним із багатьох факторів (поруч із генетикою, досвідом, середовищем), що формують ваше самопочуття та когнітивні реакції.